辣椒具有很高的营养价值。它除含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁,还含有极为丰富的维生素C。每100克辣椒中维生素C的含量高达100至198毫克,位居瓜菜类食物之首。其中含钙最多者每百克可达75毫克,含铁量达3.2毫克。因此,经常食用辣椒,可以为人体补充丰富的营养物质。
吃辣椒一是可以开胃,辣椒具有强烈的辛辣味,因此在食欲不振时,适当吃一点,能够刺激唾液和胃液分泌,增加食欲,促进胃肠蠕动,帮助消化。二是能够驱寒,辣椒性温、辛热,它所含的辣椒素能够刺激人体,使人感到热辣辣的。
辣椒的食用方法也很多,可以把它作为一种调味品,在烹调中增加菜肴的色香味;可炒、可酿;可做酸辣汤;也可制成辣椒酱、辣椒粉、辣椒油等,并可随时备用。
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