预防高血压，日常生活的饮食就能做到，提供你几个简便的方法：
1.每天清晨将两个鲜蕃茄洗净，沾白糖空腹吃下，连柑旒茨芮迦冉笛埂?
2.选择饱满的带衣包生花生米半碗，倒入上等的醋至碗满，浸泡7日，自第8天起每日早晚各服10颗花生米，可收降低血压之效。经常服用亦可稳定血压，保护血管壁。
3.或选带红衣的花生米，在酒中密封浸泡一星期，每晚临睡前嚼碎吞服3、4粒，连服7天为一疗程，则具降低血压作用。
4.将10颗山楂果洗净捣碎，加入少量水，再加约30克白糖煎煮烂即可食用，每天服一次可活血降压。
3.大热天冰凉的西瓜最受欢迎，可是吃完西瓜后别急着把西瓜皮扔掉，用它在脸上轻轻按摩几分钟，会使人感到清爽舒服，每天按摩一次，一夏过后皮肤也跟着亮了起来。
