寒露，是二十四节气之第十七个节气，秋季的第五个节气。寒露是一个反映气候变化特征的节气。进入寒露，时有冷空气南下，昼夜温差较大，并且秋燥明显。
2022年寒露节气时间：10月8日15:22:16，星期六，农历九月十三。
寒露节气有什么含义寓意？
金秋九月，寒生露凝，因而称为“寒露”。
古人将寒露作为寒气渐生的表征，寒露是一个反映气候变化特征的节气。
寒露节气后，昼渐短，夜渐长，日照减少，热气退去，寒气渐生，昼夜的温差较大，晨晚略感丝丝寒意，常言道“白露身不露，寒露脚不露”。
从气候特点上看，寒露时节，南方秋意渐浓，气爽风凉，少雨干燥，昼夜温差大；北方广大地区已从深秋进入或即将进入冬季。
《月令七十二候集解》：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”意思是寒露气温比白露时更低，地面的晨露冷，快要凝结了。
寒露到，三大养生重点要记住
1、“白露不露身，寒露不露脚”
“白露不露身，寒露不露脚”提醒大家：白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体；寒露节气一过，应注重足部保暖。
2、“吃了寒露饭，单衣汉少见”
寒露之后，不仅需要注重足部的保暖，整体的保暖也至关重要。经期和孕期女性、老年人和关节炎患者、阳虚体质等特殊人群要及时穿秋裤。
3、“秋冬雾，杀人刀”
需要留意的是，寒露时节，除了降温，又逢大雾天气，老话说：“秋冬雾，杀人刀”。此时不加以保护，不仅会诱发咳嗽等一些呼吸道疾病，还非常容易落下病根，导致来年复发。雾气持续不散，会加重老年人循环系统的负担。
