食品行业知识资料网站
用户中心
行业资料 实用资料 质量管理 健康生活 经营管理 最新资料
关键词:
站点位置: 首页 > 知识资料 > 健康生活 > 饮食指南 > 健康饮食 > 正文 【设置字号: 【手机阅读】

胃不好的人,试试这8种养胃食物,远离4种伤胃食物

时间:2021-12-22 17:29:00 来源:食品科技网

现如今,许多人患有胃痛胃胀,消化不良等现象。出现这些现象的原因多为饮食不规律、作息混乱所导致。吃一些温和的养胃的食物能更好的帮助恢复,生活中常见的养胃食物有以下几种:

芋头

芋头含有丰富的纤维素,多食用芋头可促进消化。显然,也利于改善胃肠道不舒服情况。

芋头

丁香茶

经常食用丁香茶可缓解胃肠道不适,适用于胃肠道受凉和腹胀等情况。丁香能刺激胃肠道分泌胃酸,促进消化缓解胃不舒服等等。

土豆

中医认为土豆“性平味甘,能健脾和胃,益气调中”,对治疗消化不良、脾胃虚弱、肠胃不和等有良好的效果。这是因为土豆所含的纤维非常柔软,对肠胃没有刺激作用,还能帮助人体消化和吸收。另外,土豆中含有少量龙葵碱。药理学研究表明,适量的龙葵碱能缓解胃肠道平滑肌痉挛,缓解胃酸的分泌。所以,适量食用土豆对胃炎、胃溃疡等症亦有缓解作用。

南瓜

南瓜中所含的果胶不仅能辅助降胆固醇,还保护胃黏膜免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,尤适合胃不好的人食用。

南瓜

小米

如果有肠胃功能下降的表现,平时可以适当进食小米。小米作为食物的一种,可以用来煮粥进食。里面的氨基酸含量丰富,除了能够提高睡眠质量之外还可以辅助调养肠胃,小米不仅容易消化,而且富含营养,对于肠胃功能薄弱的人来说十分适合。

因此,想要提高肠胃功能,维持肠胃健康状态,平时可以适当进食小米调节身体,这样才能保养好肠胃。

猴头菇

猴头菇作为养胃的最佳食材,用猴头菇来熬汤进食,通常也可以收获好处。

猴头菇里面的活性物质能够抑制幽门螺旋杆菌,而且还有许多的营养物质能够提高肠胃功能。因此,在促进肠胃健康的过程中,应该把握正确的饮食方法,适当进食猴头菇调节身体,这样才能维持肠胃健康状态。

猴头菇

面条

面条最好用清汤煮,尽量避免用油汤、高汤或拌炒等方式烹饪加重胃的负担。南方人和北方人由于饮食差异对粥和面条养胃有着不同的看法,其实不用去纠结谁更养胃,在你胃不舒服的时候吃什么更能缓解就吃什么。

山药

对于胃不好的人来说,也可以吃一些山药来缓解自身的状况,山药的主要功效就是缓解因脾胃虚寒而诱发的胃疼状况。食用山药的方法有很多,如生吃或者熬汤中放入等。

胃不好,4种食物要尽量少吃

甜食

甜食虽然看起来和胃病毫无关系,但其实对于胃部有问题的朋友们来说,甜食可以算得上是“甜蜜的毒药”。

甜食在进入到胃部之后会诱发胃酸大量分泌,同时也会刺激胃黏膜,这对于本身就有胃部疾病的规模来说,就像是往伤口上撒盐一样,此时会容易诱发反酸,烧心,胃痛等问题出现。

如果本身胃黏膜就已经出现了受损的情况,比如已经出现了胃溃疡、胃糜烂的问题,此时再去吃甜品的话,那么就像是雪上加霜一般。

酸性过高的食物

每个人的口味喜好是不同的,有的人爱吃辣,有的人爱吃甜,还有的人则是爱吃辣,有偏爱是正常的,但也应该有个度,特别是在身体出现疾病后,更应该懂得忌口。因此,有胃病的人,即使再喜欢吃酸的食物,也要克制住自己,偶尔解馋可以,却不宜多吃。

酸性过高的食物,会刺激胃酸分泌,含量不断增加后,就会感觉到胃部不适,让人出现食物反流或者烧心的问题,不想遭受这样的嘴,就得要忌口。

腌制、油炸食物

腌制的食物中,含有的盐分很高,胃部摄入过多的盐分,会增加胃负担,还会对胃造成损伤,容易导致胃病变严重。

油炸的食物,是现代很多年轻人,都不能拒绝的食物,只因太美味。可是这类食物,对于胃部有病的人来说,趁早忌口是对胃最好的。油炸食物中含有的油脂太多,会增加胃的工作量,本身已经损伤的胃,再加上更多的油脂,完全负荷不了,就会让脂肪囤积在胃部,胃病也随之加重。

辛辣食物

有一些人比较喜欢吃酸,但是有一些人比较喜欢吃辣,现如今很多人都是无辣不欢的,甚至如果饭里不辣那么就不太想吃。

但是对于胃不好的人来说,尽量不要去吃辣椒,因为辣椒当中的辣椒素会容易刺激到食道内壁,吃完以后也会容易加重胃黏膜的负担,长久以往胃部就会越来越差。


相关搜索: 胃病 养胃
查看版权声明 责任编辑:Techoo-5
文章相关:
提意见或留言(需要审核后显示) 查看 进入论坛交流
表情0 表情1 表情2 表情3 表情4 表情5
表情6 表情7 表情8 表情9 表情10 表情11
请尊重网上道德,遵守中华人民共和国各项有关法律法规
 热门图片新闻
  • 160元一公斤!南京“天价”香椿芽抢先上市
  • 番茄比鸡蛋贵!昆明市场上番茄零售价格上涨
  • 火锅里的肉丸子都是肉吗?事实不是你想像的!
  • 鸡架泥槽头肉入馅 这样的低价水饺你敢吃吗
  • 258元买4斤榴莲仅有3小块,商家称“开榴莲就像开盲盒”,如此外卖合理吗?
  • 160元一公斤!南京“天价”香椿芽抢先上市
  • 番茄比鸡蛋贵!昆明市场上番茄零售价格上涨
  • 火锅里的肉丸子都是肉吗?事实不是你想像的!
  • 鸡架泥槽头肉入馅 这样的低价水饺你敢吃吗
  • 258元买4斤榴莲仅有3小块,商家称“开榴莲就像开盲盒”,如此外卖合理吗?
  • 缩略图
  • 缩略图
  • 缩略图
  • 缩略图
  • 缩略图