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夏天多吃西红柿好处多,但有两点要注意

时间:2021-7-9 17:12:00 来源:食品科技网

说到西红柿大家都不陌生的吧,它可是日常生活中最常见的果蔬,西红柿不管生吃熟吃都很美味,且西红柿给人类带来的美容效果可是多多的。现在是西红柿上市的季节,爱美的你怎能错过这么好的美容护肤佳品呢。

夏天吃西红柿的好处:

保养皮肤

每个女人都想拥有一个吹弹可破,白皙红润的好皮肤。尤其是对于皮肤差的人来说,这简直是一个非常奢侈的事情。其实对于皮肤的保养,女人是比较注意的,如果保养不当,很容易会加快衰老的速度,因此在饮食习惯上也是非常关键的。日常生活中我们可以每天坚持使用一个西红柿,或者是喝点西红柿汁,能够为身体补充大量的维生素c促进皮肤的新陈代谢,能够为保养皮肤奠定一个良好的基础。

预防癌症

众所周知,番茄红素是番茄中最有趣的成分,因其强大的抗氧化作用而闻名。研究表明番茄红素可以消除导致人体衰老和疾病的自由基,预防心血管疾病。更重要的是,番茄红素可以预防前列腺癌的发展,并有效降低胰腺癌、直肠癌、乳腺癌和其他癌症的风险。

西红柿

健胃消食

西红柿中含有丰富的苹果酸、柠檬酸等有机酸,能够促使胃液分泌,增加胃酸浓度,调节肠胃功能,有助于肠胃疾病的康复。

而且西红柿中的果酸以及纤维素,还能促进消化,润肠通便,对于治疗便秘有很好的效果。

降脂降压

西红柿中含有丰富的维生素C,芦丁、番茄红素和果酸,可以降低血胆固醇,预防动脉粥样硬化,以及冠心病。

除此之外,西红柿中还含有大量的钾以及碱性矿物质,可以促进血液中钠盐的排出,有降压、利尿、消肿的作用,对于高血压,肾脏疾病有很好的辅助治疗作用。

美白肌肤

西红柿内富含有“美白维生素”之美誉的维生素C。可以通过生成胶原蛋白来有效防止肌肤松弛,保持肌肤紧致不产生皱纹。除此之外,富含的维生素A可以增强粘膜,促进肌肤再生。

西红柿

保护心血管

这主要是因为,西红柿里含有一种叫做番茄红素的物质,具有很强的抗氧化功效。所以经常吃番茄,有利于预防动脉粥样硬化,对血管起到保护作用。所以,在生活中,心血管不好的人,平时不妨多吃一些西红柿。

吃西红柿的注意事项

肠胃虚弱者不宜多吃西红柿

中医认为西红柿性寒,肠胃虚弱者多吃西红柿对身体有害。所以,患有急性胃肠炎、急性菌痢及溃疡病活动期病人暂不宜食,以免加重病情。

未成熟的青西红柿不宜食用

未成熟的青西红柿中含有龙葵碱,龙葵碱被摄入体内后会对肠道产生极为强烈的刺激性和腐蚀性,吃了未成熟的西红柿会感到口腔苦涩,如果大量食用,可能就会引起急性脑水肿、肠胃炎等。


相关搜索: 西红柿 番茄
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