虽然我们的生活水平越来越好，但是患上各种慢性疾病的人群也越来越多，糖尿病是非常常见的一种慢性疾病，而且最近几年越来越趋于年轻化。
如果体内血糖偏高不加以调理的话，很可能还会引发各种并发症，对身体的健康是非常不利的，所以一旦血糖偏高一定要及时的调理。
这6种食物被称为天然胰岛素，每天吃一点，血糖更稳定
桑叶茶
桑叶茶，就是把桑叶当做茶叶一样来炒制，最后用开水泡着喝。
桑叶能够降低血糖是书上早就有记载，古代人也曾经有用桑叶治疗糖尿病的案例。那么桑叶为什么能够降低血糖呢？
因为是桑叶中含有一种酶能够将多糖分解成葡萄糖，同时桑叶还能够减少胆固醇。因此，血糖过高的患者可以在饭前来一杯桑叶茶，以降低餐后血糖。
苦瓜
很多人都知道苦瓜具有降糖功效，它被称为天然胰岛素，因为它含有丰富的苦瓜皂苷，这种物质类似于身体内的胰岛素，能够有利于促进胰岛素的分泌，对于降低血糖具有非常好的帮助。
而且在日常生活中多吃点苦瓜还能够帮助利尿消肿，及时排出体内的毒素和垃圾，对于减肥瘦身还有一定的效果。
莴笋
莴笋是一种非常健康的蔬菜，它里面含有丰富的烟酸，这种烟酸是胰岛素激活剂，经常吃的话能预防糖尿病，还有的膳食纤维可以促进肠道蠕动，缓解便秘，它的吃法也有很多种，不过最好炒着吃。
海带
海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的。
玉米须
其实玉米须也是一种中药。对于降低身体内的血糖具有很好的作用。玉米须中含有丰富的苦味糖苷，多聚糖等元素，这些元素对于降低身体的血糖具有很好的功效。类似于人体内的胰岛素，能够有效的降低血糖，所以玉米须也被称为天然的胰岛素，高血糖的人经常用玉米须泡水喝，对于控制血糖具有很好的功效，让你的血糖悄悄往下降。
苦荞茶
苦荞的营养价值是非常高的，它对于降低血糖具有非常好的帮助，这主要得益于苦荞中含有丰富的芦丁成分。
芦丁能够帮助软化血管，促进体内毒素垃圾的排出，提高新陈代谢速率，能够帮助加速糖分的燃烧和消耗，对于降低血糖具有非常好的帮助。
而且在日常生活中多喝点苦荞茶，对于降低三高都有很好的效果，而且还能够帮助润肠通便，缓解便秘。
