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糖尿病人能吃芒果吗?什么人不宜吃芒果?

时间:2021-5-26 15:35:00 来源:食品科技网

芒果又称“杧果”,是世界卫生组织公布的十大最佳水果之一。

名字充满异域风情,颜色艳丽迷人,果肉细腻,口感软糯香甜,营养丰富,深受大家喜爱,因此被誉为“热带之王”(好像榴莲和猕猴桃也有这美誉啊!)。

多汁的黄色果肉富含纤维,抗氧化剂,维生素A,维生素B6,维生素E,维生素K,但芒果的健康益处因其高卡路里和含糖量而经常引起争议。

糖尿病人可以吃芒果吗?

芒果升糖指数较高,不建议糖尿病人吃芒果。

芒果的营养价值很高,芒果里面有大量的糖分,能够提高人体内的血糖含量,所以糖尿病患者最好不要吃芒果。如果糖友的血糖控制比较理想的话,可以少吃一点。血糖波动较大的患者禁食芒果。

芒果

什么人不适合吃芒果?

过敏体质慎食

芒果是为数不多的高蛋白水果之一,其中一些蛋白质和漆酚、蒎烯等物质很容易会引起不同程度的过敏反应,轻则口周皮肤出现红肿,重则全身过敏、呼吸困难甚至休克;芒果汁中还含有刺激性的醛酸,会对皮肤的黏膜有一定的刺激作用,引发口唇部的接触性皮炎。

湿热体质

芒果性质带湿毒,若本身患有皮肤病或肿瘤,应避免进食。体质带湿者再进食湿毒食物如芒果,可能会令情况恶化。皮肤病如湿疹、疮疡流脓,妇科病如白带,内科病如水肿、脚气等,中医上都称之为湿。

哮喘患者

哮喘患者,亦应遵照医生咐嘱戒吃。其实,不止中医有此嘱咐,西医也有将芒果列入哮喘忌口清单。根据个人经验,即使本身没有敏感者,一口气吃数个芒果也会实时有失声之感。

芒果

气虚脾弱少食

虽是热带水果,但中医认为芒果“味甘酸、性凉”。所以根据体质,气虚、脾虚的人在选择芒果这种凉性水果时要特别注意,不要吃多。

孕妇能吃芒果?

芒果果肉多汁,可以解渴生津,而且芒果还有止吐的作用,对晕车晕船呕吐者可以减轻其症状, 同样也可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。芒果还含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,帮助排便,所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用,因此孕妇是可以吃芒果的。


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