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体内有湿气的人,这几种水果最好少吃,吃得越多湿气越重

时间:2021-4-12 14:24:00 来源:食品科技网

在养生的话题当中,比较火热的一个话题,就是祛湿。人体内湿气过重,就会出现精神不振、容易犯困、水肿、皮肤瘙痒、大便容易沾在马桶上等现象,因此祛湿就成为了一件非常重要的事情。湿重与天气有关,更与自己身体素质有关,湿重对健康影响很大,常年湿重的人在饮食上一定要注意,下面这几种水果,湿重的尽量少吃,否则湿气会越来越重。

芒果

生长在热带地区的芒果,虽然说味道芳香,口感也很好,可是它更偏于性温热,里面含有大量的糖分,如果是在夏季吃的话就有助长湿热的嫌疑。

尤其是如果在晚上吃芒果,会比较容易导致肠胃难以消化,时间久了之后会更容易引发湿气增多。

芒果

西瓜

西瓜是一种非常好的清凉夏果,很受欢迎,吃了很多人,但是到了秋天,就别再吃了。西瓜属于寒食,吃太多会损害脾脏阳气,脾虚则会失去水的输运功能,使水的积滞加剧,加重水的积滞内阻。有些朋友脾胃不好,最好不要吃西瓜或少吃西瓜。

菠萝蜜

菠萝蜜是一种生长在热带地区的水果,其味道香甜,营养丰富,深受人们喜爱。

不过菠萝蜜属于寒性食物,经常吃会导致体内湿气加重,对于湿气本来就大的人来说,最好别吃。

另外菠萝蜜中含有的糖分和热量很高,正在减肥或身患糖尿病的人群不宜食用。

菠萝蜜

香蕉

当排便排不出的时候,很多人会选择吃香蕉来起到润肠通便的效果,有的时候甚至会一次吃几根。但是香蕉吃多了的话,可能不仅没有治好便秘,还会出现腹泻腹痛的现象。香蕉也是寒性的食物,如果吃得太多,就会影响脾脏的运作,身体中的湿寒之气就会越积越多,没办法排出。所以说,吃香蕉也不建议吃多,每天吃一根就可以了,连续吃几天,便秘会有所好转。

火龙果

火龙果是热带水果,人们对它并不陌生。火龙果是一种冷,淡,虚寒的水果。痢疾频繁者不宜多吃。另外,女性月经期间也不能吃。严重者也不能进食,尤其是女性在月经期间出现浮肿,这是水分重量的表现,要特别注意。


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