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吃什么食物有助淡化色斑?淡斑食物推荐

时间:2021-4-8 13:40:00 来源:食品科技网

“斑”是女人的天敌。不论是雀斑,蝴蝶斑还是妊娠斑,都会影响女人的美貌和自信!其实,色斑就是黑色素沉淀浮现在角质层。只要我们平时能多多食用这几种食物,就能让你的皮肤雪白无瑕,莹润透亮!

西红柿汁

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。而维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

西红柿汁

猕猴桃

猕猴桃在淡斑食物排行榜10强中有着“水果金矿”的美誉,它其中含有微量元素和丰富的矿物质成分,其中的维生素C能有效抑制皮肤自身的氧化做工,让肌肤中的色素不断的转换,抑制和干扰黑色素的形成,最终保湿肌肤的白皙状态。

胡萝卜

因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,胡萝卜素在体内可转化为维生素A。

维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。

柠檬汁

将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。

西柚

西柚含有柠檬酸,能帮助去除脸部死皮,促进皮肤色素排泄,淡化脸部色斑,是一种不错的淡斑食物。西柚所含的热量也很低,也是MM们减肥的好帮手。

西柚

黄豆

黄豆是在祛斑食物里大家比较熟悉的了,它所含有的维生素E不仅能抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着,将黄豆鲜榨成豆浆不仅能够起到淡斑的效果,还能美白肌肤哦,肤色常年暗黄的MM每天早晨起床可以坚持喝一杯鲜豆浆。

黄瓜

黄瓜在生活中是被公认的美白养肤的产品,它其中含有丰富的维生素成分,能在最大程度上延缓肌肤的衰老现象,并且不断的增强肌肤的吸收能力,抑制黑色素的形成,改善肌肤各种不适的状况。

总之,油则闷痘,干则长斑。补水,补水,补水,才是王道!


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