爱生气的女孩子来说，容易出现肝气郁结的现象。最常见的就是出现失眠多梦、皮肤变差变，皮肤粗糙，脸色暗沉，而且脾气暴躁，胸口胀痛、内分泌紊乱。
中医认为肝郁是百病的根源，所以要及时疏肝解郁。
所谓“百病皆生于气”，肝郁气滞还会诱发多种疾病。比如：甲状腺结节、乳腺增生等。因为肝脏对身体有代谢毒素作用；一旦人体出现肝气郁结，就会使肝脏功能受损引发各种问题。
肝气郁结，如何疏肝理气？
黄花菜做解忧汤
白居易有诗云：“杜康能散闷，萱草解忘忧。”杜康是酒大家都知道，但萱草单听名字您可能很陌生，但说起它的花——黄花菜，可是无人不知。
买干的黄花菜25克与合欢花10克，加水煮半小时，用药汁兑蜂蜜，睡前喝一杯。症状改善后，一周喝两次作为巩固。
合欢可以舒解心中郁闷，安神活络，令人欢乐无忧。而黄花菜能除烦安神，这两样配合到一起就能达到除烦、解郁、安神之效，专门治疗虚火上炎导致的烦躁、精神不安，闷闷不乐、失眠健忘。
饮玫瑰花茶
在中医看来，人体的“气”主要靠肝来调节，所以又叫做“肝气郁结”。而肝气郁结是女性最常见的体质类型，女人月经、怀孕、哺乳，一直到最后的衰老都和血有关，具有“周期”性耗血的特点，而血是藏于肝的，肝血耗损易引起肝脏功能的紊乱，从而导致肝气郁结。
玫瑰花是著名的理气药，是舒肝理气的常用食物之一。玫瑰花茶的功效： 一是和几乎所有花茶一样，能疏肝解郁，对肝胃不和所致的胁痛、胃胀有缓解作用。 二是和血散瘀，活血而不伤血，非常平和。女性患乳癖者，多因肝郁，久而化瘀，可以玫瑰花茶作日常茶饮。 女性经常喝玫瑰花茶，对气色的改善有好处，还能调理月经。 玫瑰花宜用80~90度的水来冲泡，沸水直接冲泡会使玫瑰的油更易挥发。
在饮食上，肝气郁结的时候应多吃清淡的食物，肥腻和煎炸的食物最好少吃；可以多吃一点酸味的东西补肝，如山楂、食醋等；平时可以用菊花或者薄荷泡茶喝，这两味药可以降肝火、疏肝解郁。
