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血脂高的人,不妨用这几物泡水喝,疏通血管

时间:2021-3-10 13:16:00 来源:食品科技网

现在,过了45岁的人谁没个“三高”,似乎都感到不合群,这实在便是现在的中老年人的实在写照,很多人都患有三高。

其中高血脂近些年患病的人数,一直在增加,人人这是为降血脂的事烦到不行。在我们的日常饮食中,有一些食物是可以降血脂的,下面,小编就一起告诉大家,用什么泡水喝可以降血脂。

菊花

菊花原本就有很好的清热解毒、养肝平肝的效果,而肝脏与血脂是密不可分的,所以只要肝脏功能好的话,那么对血脂的代谢自然也就能够起到很好的效果,所以平常用菊花泡水来喝是很不错的。

菊花

苦瓜

大家都知道,苦瓜的排毒养颜的效果好,但是你们不知道,苦瓜有很好的软化血管的效果,可预防动脉粥样硬化。这对血脂高的人群,就是大福利,每天喝杯苦瓜茶,坚持一个月,可以感觉到明显的降血脂的效果。如果是轻度的高血脂患者,坚持喝,效果很快就会有的,别不信,甚至可能治愈你轻微高血脂。常喝点苦瓜茶,降血脂,预防高血脂并发症产生。

荷叶

荷叶在许多养生减肥场所很常见,其实荷叶有祛湿、利尿的功效,同时对于身体的血脂,也算是能从消化道中带走一些。因为荷叶能帮助缓解大便干结问题,而便秘的话,对于身体血脂控制是更为不利的。

玉米须

玉米须泡水,也是大家经常听说的龙须茶。一般大家都是把玉米须给丢掉,只吃玉米。其实你这可是把宝贝给丢了,玉米须泡水喝对身体是很好的,尤其是家里有高血脂患者,多煮点玉米须水给他喝,一个月之后,身体有惊喜的变化,不吃降血脂药,照样可以降血脂,这对高血脂患者就是福音。

玉米须

荞麦

常喝点荞麦茶,对降血脂也有很好效果。荞麦中含有大量的烟酸和芸香苷,它们降血脂的效果是很好的,每天喝杯荞麦茶,平稳血脂水平,身体会更健康。荞麦可以清除血管中多余的垃圾和脂肪,就能减轻血脂升高的情况,缓解高血脂。

决明子

在决明子中蕴含决明子苷,这种苷类物质具有不错的降血脂作用,所以高血脂的人多食点决明子是降血脂的不二之选,其中用决明子泡茶喝便是极好的方法。

决明子还略带青草香味,在用决明子泡茶的时候,还可以适量加点山楂、陈皮等作为辅助材料,不仅能使得茶水的味道更好。同时山楂、陈皮本身就是不错的降血脂的药材,所以共同泡茶饮用还能使得降血脂效果更佳。

然而,决明子的药性属于凉寒性,对于脾胃寒、泻及低血压人群还是少饮用为好。同时,决明子中还含有大黄素、大黄酚等物质,饮用过多还易诱发便秘产生,因此,要严格注重摄入量。


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