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血瘀百病生,推荐几种活血化瘀宝贝,改善血瘀体质

时间:2021/1/28 15:39:00 来源:食品科技网

人只有气血通畅才能保证健康的身体,一旦出现气滞或者血瘀的现象,必然导致很大的伤害。现在正值冬天来临,很多人会非常畏寒怕冷,其实也多是血瘀所致,所以及时活血化瘀十分的重要。那么常见能够活血化瘀的食物有哪些呢?

当归

当归被誉为“血中圣物”,它善于补血行血,特点是“补中有动,行中有补”,养血补血被归纳为“通血滞、补血虚、润血枯、抚血乱、散血寒”。

当归“补中有动”是它的特点,不仅补血还可以行血,使“补而不滞”,而且偏于“温”,所以适合血虚、血瘀,尤其是伴有寒气者更为适宜。

当归

洋葱

如果有体内淤血的情况出现,可以在生活当中多吃一些洋葱,能够起到很好的活血效果,还有降血脂的作用。在洋葱当中含有一种特殊的物质叫做前列腺素A,能够起到扩张血管的作用,也能让血液的黏稠度降低,从而起到活血化瘀的作用。

生姜

生姜性温,味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明,生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度,减少血小板凝集,预防心脑血管梗塞。生姜还含有辛辣和芳香成分。辛辣成分为一种芳香性挥发油脂中的"姜油酮"。其中主要为姜油萜、水茴香、樟脑萜、姜酚、桉叶油精、淀粉、粘液等。

不仅如此,研究表明,生姜对中枢神经系统有抑制作用。生姜油能明显抑制小鼠自发活动,延长戊巴比妥钠睡眠时间,对抗戊四氮惊厥,镇痛,并能降低酵母致热大鼠体温。对中枢神经的作用部位是脊髓以上水平,其机制可能与抑制兴奋突触的易化过程有某种联系。

韭菜

韭菜是绿色蔬菜之一,含有较多的维生素c和维生素e,具有较强的抗菌功效,可以保护内脏,活化增强身体的各个脏器功能,寒性体质的人适宜食用。对于血瘀者也有较好的改善。

韭菜

山楂

山楂味酸、甘、微温,归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说,它能“化血块,气块,活血”。山楂有消食健胃、行气活血散瘀的功效,所含的黄酮类物质能舒张外周血管,具有缓慢而持久的降压作用,并能扩张冠状动脉、降脂、强心。 

山楂含多种有机酸。口服后增强胃液酸度,提高胃蛋白酶活性,促进蛋白质的消化;山楂味酸,刺激胃黏膜促进胃液分泌;山楂中含脂肪酶,能促进脂肪的消化;山楂含有维生素C等成分,口服可增进食欲;山楂对胃肠运动功能具有调节作用,对痉挛状态的胃肠平滑肌有抑制作用,对松弛状态的平滑肌有兴奋作用。

红花

红花具有很好的止痛祛瘀以及活血通经的功效,服用之后能够有效的减慢心率,同时增加血液流量,并且对于血小板的凝集情况具有很好的抑制作用,一般情况下使用量应该控制在3克到10克之间。

红花

丹参

丹参的药用成分是丹参的干燥后的根茎,主要在春秋时采集,然后清洁,炮制后可以入药。丹参有着活血化瘀的作用,种植反胃较大,可以用来当做日常泡茶饮用。丹参适合淤血型心脏病患者,还有经常身上淤青的朋友使用,适合更年期心烦意乱的朋友使用。

氮气

三七也叫文三七,三七有着活血而不破血的功效,是活血祛瘀的第一药。三七性味温苦,走肝经和胃经,治疗血瘀导致的所有疾病。三七不仅能活血还能止血,日常可以食用三七活血祛瘀,不需要配伍药材避免活血太狠导致血液妄行的情况。


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