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远离宫颈癌最基本的饮食建议:多吃这些食物,你吃对了吗

时间:2020/11/25 9:32:00 来源:食品科技网

作为常见妇科肿瘤,宫颈癌是目前引起女性死亡的第二大杀手。有原位癌、浸润癌的区别。就前者来说,高发年龄在30—35岁;就后者而言,高发年龄在45—55岁。其实宫颈癌离女性只有一步之遥,一些坏习惯都会增加患上宫颈癌的几率,所以日常生活中为了远离宫颈癌,女性朋友一定要坐好防治措施。如果你不想得宫颈癌的话,一定要规范自己的生活作息,平时多吃以下几类食物,来预防和治疗宫颈癌,而且还有保护子宫的作用,作为女性一点要试试才行。

含胡萝卜素高的食物

需要多补充B-胡萝卜素,这类物质具有增强免疫力的作用,研究人员发现,宫颈癌患者血中B-胡萝卜素低于对照组,B-胡萝卜素摄入量低为宫颈癌危险因素。这类食物有,菠菜、油菜、南瓜、动物的肝脏和鸡蛋。

胡萝卜

西兰花

西兰花是一种营养非常丰富的绿色蔬菜,其中含有多种吲哚衍生物,此类化合物具有降低女性体内雌激素水平的作用,经常食用可以防治乳腺癌、宫颈癌等疾病。此外,西兰花中还含有萝卜硫素,是非常重要的一种预防癌症的成分,可提高机体对致癌物解毒酶活性,还可以促使癌变细胞转变成正常细胞。

吃含锌和硒的食物

宫颈癌患者一定要多吃含锌和硒的食物。因为这两类食物可以提高身体的免疫力,如果免疫力低下的时候会容易导致各种疾病,如果想要更好的预防宫颈癌,就应该多补充这两种物质,来提高免疫系统的功能。饮食方面可以多摄入牡蛎、海带、紫菜、龙虾、蘑菇、猪肾、鱼粉、黄油、淡菜、海带、大蒜等。

海蛎

鱼油

这种食品不仅有助于人体强身健体,还能抵抗癌症细胞对人体的侵袭。此物质中存在的碳五烯酸类物质在二十种左右。为人体的抗癌细胞激活保驾护航。这种物质大多数存在于沙丁鱼油、青鱼油、大马哈鱼油中,大部分属于多聚合不饱和脂肪酸。由相关研究可知。人体的脂肪组织和蛋白质等成分与细胞肿瘤细胞发生分解反应时。可形成促进肿瘤生长的相关肿瘤因子,但是二十碳五烯酸可对此种肿瘤因子的动起到阻碍作用,以此防止肿瘤继续生长。

含有维生素c的食物

想要更好的预防宫颈癌就要多吃含有维生素c的食物,例如:大枣、草莓、猕猴桃、菜花、番茄、橙子、柑橘等。这些食物富含很多维生素c,专家研究证明,身体摄入的维生素越多,女性患宫颈癌的几率就会越低,常吃这些食物还能有效抑制病毒对身体造成的伤害,能增加人身体抵抗力。

冬枣

蓝莓

蓝莓这种水果除了由于含有丰富的花青素而具有很好的抗氧化作用外,对于保护眼睛和视力,以及增强免疫力等都有很好的效果。其含有的物质还可以延缓细胞衰老,避免由于机体抵抗力降低患上癌症。

豆制品

想要更好的预防宫颈癌要多吃豆类食物,例如:豆干、豆浆和豆腐等,多吃这些食物可以补充雌激素,大豆中的植物性雌激素,里面含有丰富的异黄酮以及木质素,具有抗氧化的功效,抑制了宫颈癌的生长,可以抑制细胞的分裂,防止来细胞的转移。对女人来说,雌激素是好东西,能够滋补身体,而对于男人来说,雌激素过高,会影响到健康。

预防宫颈癌的主要方法

1、普及防癌知识:所有的女性在平常生活中一定要多学习一下防癌知识,重点是学习HPV的传播方式以及HPV感染在宫颈癌发病中的作用,多学习一些常识能够提高女性的防病意识,提升自我保健能力。

2、养成好的习惯:所有的女性在生活中必须养成良好的习惯,一些生活恶习一定要及时改掉,比如戒烟戒酒、暴饮暴食等,并且平时生活中多运动,加强饮食营养健康,提升自己的免疫力,可以多食用一些富含维生素、纤维素的蔬菜水果。

3、一些女性必须定期做妇科检查:这里所说的一些女性主要指18岁以前有性生活者、多次生育者、有宫颈炎症和糜烂者、30岁以上的妇女等,这些女性必须每隔1-2年作一下妇科检查。

4、讲究个人卫生:女性要想预防宫颈癌还必须讲究个人卫生,比如平常经常换洗衣物和床单被褥,穿着相对比较宽松的棉质内裤,如果发现自己已经是癌前病变的话,必须及早接受治疗。


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