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失眠能吃西洋参吗?吃西洋参要注意什么?

时间:2020-11-19 10:44:00 来源:食品科技网

失眠的人总会想各种办法来帮助自己改善这样的异常,而选择服用西洋参之类的产品则是不少人治疗失眠时候会选择的一个方法,那么,西洋参治失眠吗?吃西洋参要注意什么呢?

失眠能吃西洋参吗?

从中医角度来说,西洋参补气安神、静心凝神,适用于失眠、烦躁、心悸等。从药理研究来说,西洋参含挥发油、氨基酸、人参皂苷等,有镇静作用,能消除疲劳,因此睡前服用西洋参可以改善睡眠。

需要注意的是,西洋参虽有增强中枢神经和镇静大脑的作用,可以缓解失眠,但西洋参能促进血液活力,对血压有调整作用,过量服用可能会导致兴奋,从而导致失眠。

服用西洋参有哪些禁忌?

西洋参

忌浓茶

现在人们生活中都喜欢喝些茶,茶叶可以起到醒脑提神的作用,并能陶冶人们的情操。但是,要注意再喝西洋参的时间一定不要喝浓茶,因为茶叶里面的鞣质等成分会和西洋参的有效成分发生化学反应,从而较低西洋参的补益之效。

忌食萝卜

在中医里面,人们认为萝卜具有散气的效果,特别是萝卜的种子,在中药里面称之为“莱菔子”,其散气之功更高。而西洋参是用来补气的,二者同用,其效果背道而驰,这样喝很难起到什么补益之功。

咳嗽痰多忌食

中医认为,西洋参属于凉药,宜补气养阴。如果身体有热症,比如口干烦躁、手心发热、脸色发红、身体经常疲乏无力,使用西洋参类补品可以达到调养的目的。反之,若咳嗽有痰、口水多或有水肿等状态时,就应避免服用西洋参,否则就会加重病情。另外,“非虚勿补”,如果身体并无不适,不宜经常服用西洋参含片。

西洋参

食用西洋参的好处

1、提高免疫力

西洋参是补气首选保健食材,它含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、多糖、微量元素、核酸、肽类等,具有促进蛋白质合成和增强免疫力的功效。同时,西洋参中还含有提高人体免疫力的重要物质——人参皂甙。所以,体质较弱的老人及身患重病的人用西洋参泡水喝能够增强机体抗病能力,对提高机体免疫力很有好处。

2、抗疲劳

西洋参中含有的人参皂甙对中枢神经功能有增强作用,有利于缓解疲劳,对疲劳、四肢酸痛等症也有缓解作用。

3、增强记忆力

西洋参含有多种能够增强记忆力和中枢神经功能的有益成分,如蛋白质、氨基酸、维生素、人参皂甙等,用西洋参泡水喝对缓解记忆力衰退和预防老年痴呆症有一定帮助。

4、保护血管

研究表明,西洋参中含有的人参皂甙、多糖等成分可以扩张血管,降低血液凝固性和促进血液循环,有助于降血压和预防动脉粥样硬化等心血管疾病。

5、调节血糖

现代医学研究发现,西洋参中的人参皂甙、多肽、多糖等成分对血糖浓度有调整作用,具有一定降血糖效果。糖尿病人用西洋参泡水喝对稳定病情有帮助。


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