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枸杞“最佳搭档”揭秘,泡水喝,养肝排毒的效果都翻倍

时间:2020-10-15 15:29:00 来源:食品科技网

枸杞,是传统的中药材,自古以来,枸杞就是滋补佳品,被称为“却老子”的它,有着显著的抗衰老、滋补肝肾、益精明目等多种功效。那么,如何合理利用枸杞养生?

枸杞的4大功效

1、保护眼睛

枸杞中含有丰富的维生素A和β-胡萝卜素,而β-胡萝卜素在体内也可以转化成维生素A。维生素A又叫视黄醇,是视力健康最重要的营养素,为构成视觉细胞感光物质的组成成分。现代人每天面对着手机、电脑,眼睛容易疲劳,还可能引起视力下降。如果每天吃一点枸杞,则可以起到维持正常视觉功能、滋阴明目的作用,能够减少眼睛酸涩,缓解眼疲劳。

枸杞

2、增强免疫力

《神农本草经》记载:“枸杞久服能坚筋骨、耐寒暑,轻身不老,乃中药中之上品。”枸杞中含有一种叫枸杞多糖的物质,这种成分可以提高吞噬细胞的吞噬能力,帮助增强机体免疫细胞的活性,并可提高免疫球蛋白的含量。此外,枸杞中含有十多种微量元素和氨基酸,尤其是锌、铁、铜、硒、天冬氨酸等,经免疫学研究证明,具有提高免疫功能、增强抗病能力的作用。

3、保护肝脏

药理研究表明,枸杞中含有一种有效成分——甜菜碱,这种物质能够调节脂类代谢,同时可以抑制脂肪在肝细胞内沉积,有助于降低脂肪肝的患病风险。另外,枸杞中的枸杞多糖可以降低血清谷丙转氨酶,并能促进受损肝细胞的修复和肝细胞的再生。

常吃枸杞,或用枸杞泡水喝,可以提高肝脏的解毒功能,同时起到安神助眠的作用。对于因肝火旺引起的易怒、失眠、多梦等症有较好的缓解作用。

4、延缓衰老

枸杞中所含的胡萝卜素、枸杞多糖、维生素E、维生素C及黄酮类化合物等成分,都是很强的天然抗氧化剂,具有促进免疫、延缓衰老、清除自由基等作用。并且枸杞里还含有多种微量元素,更增强了抗氧化的效果。此外,枸杞中的维生素A含量丰富,能够有效防止皮肤干燥和毛囊角化,有助于改善肤质,维持肌肤健康。

枸杞

枸杞“最佳搭档”揭秘,泡水喝,养肝补肾的效果都翻倍

枸杞+菊花

枸杞菊花茶可缓解眼疲劳、增强视力,护眼方面功效突出。经常用眼的上班族和学生可以经常喝一些。喝之前闭上眼睛靠近杯子,温热的水汽中可以消除眼睛的疲惫和干燥,感觉更加舒适。

枸杞+红枣

用枸杞搭配红枣,可以帮助补充人体内的气血,促进体内的血液循环的同时也能够使得身体的状态变得更加的强健,让面色看上去更红润有光泽。身体状况也会越来越健康。

枸杞+决明子

枸杞和决明子在一起冲水喝,能够将排毒功效增强到最高,连续喝一段时间,对于排毒养肝有非常强大的效果,将体内的肝毒顺利排出。

枸杞和决明子也被称为“最佳搭档”,能够帮助增强身体的抵抗力和免疫力,也有助于身体健康。


相关搜索: 枸杞 养肝 明目
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