枸杞子是我们日常生活中常见的食材，具有很高的营养以及药用价值。每天坚持吃10颗枸杞子能够达到补血以及滋补肝肾的功效，泡水喝好处也有很多。
枸杞泡水喝的好处
保护视力
枸杞里面含有一种名目的营养元素，经常用枸杞泡水喝视力会越来越好。其实人的视力喝肝脏的关系很大，肝脏不好，人的眼睛会经常出现干涩的情况，而枸杞又是养肝护肝的好食材，所以说经常用枸杞泡水喝一举两得！
提高免疫力
一般来说，体质较差的人可能适当地多吃一些枸杞。因为枸杞里面含有大量的枸杞多糖，而这类物质属于可溶性的多糖，它由葡萄糖、半乳糖以及木糖等多种单糖组成，而且它的活性非常高，人体服用后可以大大的提高自己身体的抵抗力，从而更有利于预防疾病的发生。
美容养颜
从20岁左右胶原蛋白以及弹力纤维就会慢慢的流失，皮肤开始衰老，这主要是因为受到了自由基所引起的。正好在枸杞子里面含有丰富的胡萝卜素以及多糖成分，属于强烈的抗氧化剂，能够对抗自由基里面所含有的维生素，能够帮助受到损害的皮肤细胞得到修复和再生，改善了皮肤粗糙以及干燥问题。
促进睡眠
如果你经常失眠、多梦，那么枸杞泡水将是你最好的选择。因为，枸杞可以改善人的体质，如果坚持服用枸杞泡水，对于你的睡眠问题，可以起到缓解的作用。科学研究表明，枸杞泡水中有很多有益于人体的营养成分，这可以提高我们的睡眠质量。特别是在下午，如果你喝上几杯枸杞泡的水，那么在晚上你一定可以安然入睡。
养肝护肝
肝脏是身体最重要的解毒器官，经常喝枸杞水可以降低体内谷丙转氨酶，保护肝脏的健康，将日常肝脏的损伤降到最低！
枸杞虽好，但这5种人坚决不能喝
热性体质不适合
枸杞本身是一种很强的温性食材，体寒体质的人群喝一点枸杞水可以去除寒气，但是湿热性体质的人群就别多吃了，不仅吸收不了营养元素，反而会加重病情。
一般比较容易上火、肝火过旺的人群最好别喝枸杞水，不然脾气会变得越来越差。
腹泻病人
即使枸杞子具有很好的滋补和治疗作用，但由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃，以免加重病情。
脾虚人士
对于脾虚的人群如果经常用枸杞子泡水喝则容易引起脾胃寒痰阻滞更盛，从而导致消化不良。
高血压和糖尿病患者
高血压患者、性情太过于急躁的人，或平日大量摄取肉导致面泛红光的人食用枸杞子，会使血压不稳，枸杞子本身含糖量高，糖尿病患者也不应食用。
性欲亢奋人士
枸杞子有提升性兴奋的功能，所以平时欲望亢奋者食用后，会更加亢奋，甚至带来一些列身体不适的症状。
