桑葚又叫桑果，是很有营养的水果之一，也是人们常食用的水果。新鲜桑葚不宜保存，于是人们会将桑葚晒干之后用来泡水喝。那么，如果用桑葚干来泡水的话，一次放几粒比较合适呢？干桑葚泡水可以天天喝吗？
桑葚干泡水需几粒
因桑葚干的大小有一定差异，所以不好说是用几粒泡水喝，一般建议每天5-10克的桑葚干泡水喝。
桑葚干泡水喝对人体有一定的好处，但也是要注意了，要适量，任何东西过量了都会起反作用。所以一般建议每天用5-10克的桑葚干泡水，可补肝肾、缓解耳鸣、腰膝酸软等症状，还能美容养颜。
10克桑葚干根据大小大概有20-50粒，所以并不需要一次性都泡水了，可分批次冲泡。
干桑葚泡水能天天喝吗
干桑葚泡水有着丰富的营养价值，如可以起到美容养颜、补血清血、抗癌、抗衰老以及增强人体免疫力等作用。偶尔喝一次对身体有着很大的好处。
但需要注意的是，干桑葚泡水不能天天喝。这是因为桑葚味甘性寒，如果天天用桑葚干来泡水的话，很容易对肠胃造成影响。长期饮用就会导致脾胃虚弱。
因此，一周喝两、三次干桑葚泡水最佳。这样就不会使得桑葚伤害脾胃，还可以发挥出桑葚的美容养颜等作用。
桑葚干泡水喝的好处
防病治病
桑椹味甘、性寒，具有生津止渴、滋阴补血、补肝益肾、固精安胎、乌须黑发、聪耳明目、延缓衰老、安神养心、润肠通便、健步履、息虚风、清虚火、利关节、去风湿、解酒等功效。
延缓衰老
桑椹具有多种活性成分，具有调整机体免疫功能，促进造血细胞生长。桑果汁能有效清除自由基，抗脂质过氧化，通过改善免疫机能而起到抗氧化、延缓衰老及润肤美容的功效。
美容养颜
桑果中含有一种叫「白黎芦醇」(RES)的物质，能刺激人体内某些基因抑制癌细胞生长，并能阻止血液细胞中栓塞的形成。驻颜抗衰老，富含维生素C等抗氧化成分，美容养颜。
