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心情不好可能是肝气郁结,常吃这些食物疏肝解郁

时间:2020/9/14 10:11:00 来源:食品科技网

如果经常心情不好,肝的疏泄条达功能就会失常,形成中医所讲的“肝气郁结”。

肝气郁结日久,身体会出现食欲不振、压抑、情绪波动大、多愁善感、胸胁胀痛,女性容易出现乳房胀痛、乳腺增生、月经不调等现象。

其实,还有很多食物都有疏肝理气解郁的养生功效,心情不好的时候不妨多食用,让心情恢复好状态!那么生活中,有哪些食物具有疏肝解郁、健脾理气的功效呢?

西红柿

西红柿中含有大量的胡萝卜素、维生素C和维生素B等,还含有大量的微量元素,具有抗癌能力,适宜急慢性肝炎患者食用。

西红柿

玫瑰花

玫瑰花可以行气解郁,和血止痛。对肝胃气痛、痢疾、月经不调、赤白带下、吐血咯血、乳腺炎等有不错的调理作用。

萝卜

萝卜种子、鲜根、叶都可以入药,具有下气消积的作用。萝卜中含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素,可以增强机体的免疫力。

芹菜

芹菜性凉,具有清热除烦,利水消肿,平肝,凉血止血等功能,可能去除黄疸,水肿,暴热烦渴等功能。

乌梅

乌梅+冰糖煮水,具有滋阴、健脾理气的功效,夏日可常喝,效果很好。

香蕉

香蕉被称为快乐果,性寒,含有大量的维生素和钾,钾离子可强化肌力及肌耐力,可清热润肠,解毒,促进肠胃蠕动,而且还具有消除情况紧张,安神镇静的作用。

香蕉

枸杞

我们都知道枸杞有着可以补血的效果,但是除了这个之外枸杞还可以提高我们身体的免疫能力,有疏肝理气、抗衰老等作用。

莲藕

莲藕不仅散发出一种独特清香,还含有鞣质,具有一定的健脾止泻作用,能增进食欲、促进消化、开胃健中,有益于胃纳不佳、食欲不振者恢复健康。但藕性偏凉,产妇不宜过早食用,同时,脾胃小功能低下、大便溏泄者不宜生食。

木瓜

木瓜中含有大量的维生素和多种氨基酸等成分,这些营养物质不仅能满足机体需要,同时还能有效地恢复肝细胞的抵抗力,从而稳定肝细胞内膜,起到增强肝脏的抗病能力的效果。


相关搜索: 肝郁 疏肝解郁
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