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肾阴虚有哪些症状?肾阴虚怎么调理?

时间:2020/9/8 12:23:00 来源:食品科技网

中医认为,肾是人体的主水器官,它主要掌管着人体的精华,而肾脏的阴阳平衡是其功能正常运维的基础,如果因为一些原因导致阴阳失衡,肾虚就会出现。肾虚有阴虚,阳虚等之分。我们在调治的时候,一定要注意根据肾虚的不同类型来选择调治法。那么一般肾阴虚会有什么表现呢?

肾阴虚的症状如下:

第一,舌红少津,脉细数。

第二,腰膝酸软

腰膝酸软是由于肾阴不足,髓减骨弱,骨骼失养。

第三,头晕耳鸣

头晕耳鸣是因为肾中精气不足,脑海失充,耳失所养。

第四,经少经闭

经少经闭是因为阴亏经血来源不足。

第五,失眠多梦

失眠多梦是因为水火失济,心火偏亢,心神不宁。

第六,阳强易举

阳强易举是因为阴虚则相火妄动。

第七,潮热盗汗

五心烦热,溲黄便干,都是因为虚热内生。

第八,精泄梦遗

精泄梦遗是由于君火不宁,扰动精室。

第九,形体消瘦,咽干颧红

形体消瘦,咽干颧红源于肾阴亏虚,形体失于濡养。

第十,崩漏

崩漏是指经血非时暴下不止或淋漓不尽,前者称崩中或经崩,后者称漏下或经漏。崩与漏出血情况虽不同,但二者交替出现,故称崩漏。崩漏见于阴虚阳亢,虚热迫血。

山药

肾阴虚吃什么

山药

肾阴虚吃什么?山药很不错,性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

干贝

干贝又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

鲈鱼

又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

栗子

性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。

枸杞子

枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

何首乌

有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

鲈鱼

肾阴虚的日常生活调养

1、性生活要适度,不勉强,不放纵。

2、饮食注意阴阳寒热温凉的调整,荤素搭配,阴虚者平时多吃黑木耳、海带、紫菜、百合等性质偏凉食物,少吃辛辣、油炸、煎炒之品。

3、强肾。经常进行腰部活动,这些运动可以健运命门,补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩,脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促进睡眠,增进食欲。

4、休息。按时作息,保证充足的睡眠,也是养肾的重要方法。


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