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胃不好怎么办?多吃9种食物,健脾开胃,帮你把胃养起来!

时间:2020-8-17 13:16:00 来源:食品科技网

现在快节奏的生活,导致许多人的胃都不是很好,年纪轻轻就有各种各样的胃病,例如:胃溃疡、胃炎等。胃病在现代生活中越来越常见。很多人出现胃不舒服时都会选择服用胃药,但是长期服用药物会养成很大的依赖性。俗话说得好:胃七分靠养!由此可见,养胃要比治胃更重要。

多吃9种食物,健脾开胃,帮你把胃养起来!

圆白菜

圆白菜也常说的包菜,有天然胃药的美称。因为其中富含的维生素U有修复溃疡,保护胃黏膜的作用。

同时,圆白菜富含维生素C、维生素A、胡萝卜素和萝卜硫素,是一种营养全面的蔬菜。

建议切丝炒着吃,或煮圆白菜粥进行食用。

包菜

猴头菇

猴头菇入脾、胃、心经,有健脾养胃,补虚益肾精的功效。对于食欲不振、腹泻,12指肠溃疡、胃溃疡有很好的效果。老年人和体质虚弱的人食用,还可以滋补强身。

面条

估计很多人都知道面食养胃,因为面食是一种很好的消化的食物,且还能帮助我们中和胃部多余的胃酸,保护胃粘膜。但是我们在吃面食的时候也要注意一下,一些过于硬的面食,像油炸的面食,烙饼之类的还是尽量少吃,多吃软烂的汤面条之类的食物,让胃能够更好的消化吸收,胃越来越健康!

南瓜

南瓜,富含胡萝卜素之外,其中大量的果胶对胃肠道黏膜有很好的保护作用,还可以缓解便秘。

同时,南瓜是美容护肤不可少的食物。

南瓜

红薯

红薯性平,味甘,补脾益气。《纲目拾遗》记载:“补中,暖胃,肥五脏。”,常吃红薯有养胃、助消化等功效。值得注意的是,红薯虽然养胃,但是不能多吃哦。

山药

山药是一种老少皆宜的食材,在冬天的餐桌上似乎更常见一些。山药中富含淀粉、蛋白质,有着很好的健脾养胃,增强免疫的作用,山药吃法多样,但是建议大家还是要选择蒸煮的方式,这样的山药较为细软,对肠胃的刺激较小。

小米粥

小米粥富含丰富的维生素B族,有促进消化的作用。同时小米粥适合胃动力不足、消化不良以及胃寒的人群食用。

小米粥

热牛奶

热牛奶可缓解胃痉挛,改善胃溃疡、胃炎带来的胃痛。同时,饮酒之前喝杯热牛奶,可减少酒精对胃的刺激。而且,牛奶的解辣效果好。

南瓜

《本草纲目》中记载:“南瓜性温,味甘,入脾、胃经”,能补中益气、消炎杀菌、止痛。南瓜性温,含有维生素和果胶,果胶可以保护胃肠道粘膜,免受粗糙食品的刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者,是最好的养胃蔬菜之一。可用南瓜煮粥或汤,滋养肠胃。


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