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月经量很少怎么调理?常吃这几种食物助你疏通经血

时间:2020-4-29 10:34:00 来源:食品科技网

一些女性在年轻力盛的时候就出现月经量异常,月经量过少等情况,导致绝经提前出现,衰老提前。其实女人月经量减少,多半和体内的雌激素分泌、子宫健康状况有关。女人在来月经的时候,不妨经常吃些以下几种食物,滋养卵巢补气血,让月经恢复正常,远离绝经!

田七

田七作为一味非常普通的中草药,若是在平时用来泡茶喝,可以有效的对我们的子宫和卵巢进行保护,而且还能促进雌激素分泌。主要是由于田七里边含有的有效成分可以促进子宫卵巢的垃圾尽快排出,对于预防女性妇科炎症来说有很大的帮助。

桂圆

桂圆

桂圆其实就是新鲜水果龙眼晒干制成的一种药材,性温味甘,有着很好的养气血、健心脾的作用。女人月经量过少,不妨坚持用桂圆泡水喝,其中的微量元素和矿物质,还可能很好的促进女性雌激素分泌,促进月经量,将体内寒气排出,暖宫驱寒。

山楂

山楂不仅酸甜可口、开胃助消化,还可以起到活血养血的效果。月经量少的女性多吃山楂,可以充分促进子宫内血液流动,补充女性气血,加速子宫代谢,从而使子宫与卵巢中的废物随多余血液共同排出体内。同时,多吃山楂还可以促进胃肠道蠕动,预防便秘等现象发生。

益母草

益母草因其对女性有好处而得名。可以说是妇科之圣药,中医认为,益母草可以消除女性子宫内的淤血,帮助女性朋友月经更加顺畅。另外它还有暖宫止痛的作用,对于女性痛经也有一定的功效。但是益母草只是适用于月经量少的女性,月经量多的朋友就不要尝试了。

玫瑰花茶

玫瑰花茶

玫瑰花茶气味芳香怡人,具有美容养颜、活血散瘀的作用,因此受到很多女性的喜爱。玫瑰花茶性温,有着很好的调经止痛、缓解痛经的情况,且经常喝些玫瑰花茶,还可能刺激雌激素分泌,调节女性内分泌失调,帮助女性改善月经量少。

黑豆

黑豆可以生血,尤其是对于极其容易贫血的女性更加有利。这是由于在大豆食品中含有大量丰富的铁,铁能够促进血红细胞的生成,从而起到生血的功效。

菠菜

菠菜中有令女人喜爱的“铁元素”,这是可以让新鲜血液产生,并且利于活血的。月经量减少,还容易贫血,那就需要多吃一吃菠菜,将体内的废血给清除掉后,还能造出新的血液,改善女人妇科方面的毛病。


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