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女人常吃银耳的好处很多,但有3个禁忌别忽视

时间:2020-4-23 15:30:00 来源:食品科技网

银耳又叫做白木耳,是我们日常中十分常见的一种滋补品,有着菌中之冠的美称。它的营养十分的丰富,有着滋阴润肺,养胃生津的功效。银耳历来一直是滋补的良药。那女人喝银耳汤有哪些好处呢?

对皮肤好

多吃银耳能美容养颜,这是很多女人都爱吃的一个原因之一!在银耳中有一种类似于阿拉伯树胶的成分,有滋养皮肤角质层的作用。经常服食银耳,可使皮下组织丰满,令皮肤细腻具有弹性。所以吃银耳能滋阴养颜,养肤润肤,这是特别好的啦!

银耳

增强抵抗力

银耳是一种很温补的食物,是老少皆宜的!而多吃对自己抵抗力的提高是特别有帮助的,因为银耳中含有多种微量元素,尤其是含有多糖类物质。银耳多糖具有增强免疫功能、抗肿瘤、抗氧化、降血糖等好处。此外,银耳多糖还能促进蛋白质和核酸合成,这样有利于身体受损细胞等的修复啦!

美容祛斑

经常吃白木耳,能使人的新陈代谢增强,血液循环旺盛,各个组织器官的功能得到改善,皮肤的弹性增强,皮下组织丰满,皱纹变浅甚至消失,皮肤变得细嫩光滑,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。 白木耳还有通大便的作用,保持大便通畅,是维护皮肤光润的重要条件之一。

银耳

缓解便秘

多吃银耳还能够促进人体的肠胃蠕动,肠胃蠕动顺利了才能够让人体更加通畅的排便。如果人们有便秘的情况,多吃一些银耳是能够有效的解决便秘问题,而且对治疗消化不良也非常有效,银耳当中含有的一些胶质物质对肠胃的不正常蠕动有很好的治疗效果,所以肠胃不好的话多吃银耳肯定是好处多多。

帮助减肥

银耳虽然看上去不起眼,但却含有丰富的膳食纤维,这对减肥的帮助是很大的。银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收!而且银耳还可以增加我们的饱腹感,并减缓糖类被吸收的速度,预防体内多余醣份变成体脂肪,这样对于减肥是很好的!

银耳

银耳虽好,应注意这2个事项

1、出血病人不适合吃银耳

出血病人不适合吃银耳,银耳中含有的腺嘌呤苷具有抗血小板凝聚的作用,因此各种出血病患者在止血的恢复期内不适合食用,如咯血、呕血和便血等患者均不宜吃银耳,否则有可能导致旧病复发或加重出血。

2、不能天天吃

银耳虽然有滋阴润肺的功效,但是如果长期大量的食用的话,也会很容易生痰哦,因为银耳助湿,所以多吃容易生痰。

3、一次别吃太多

银耳为粘稠性菌类,是一种不太容易消化的菌类,如果一次性过量的食用的话,那么很容易出现消化不良,尤其是老年人一次性过量食用、多餐食用的情况下,则很容易导致肠梗阻。


相关搜索: 银耳汤 功效
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