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孕期吃水果有讲究,这几种水果尽量少吃

时间:2020-4-17 13:58:00 来源:食品科技网

水果中含有多种维生素,是人们不可缺少的营养补充食物,尤其孕妈妈们为了能有一个白白净净的小宝宝,在孕期都会吃多种水果,不仅可以增强维生素的摄入,而且水果酸甜可口还可改善孕妈的食欲,真是一举两得。

但是你知道吗,怀孕期间水果可不能乱吃,有些水果是孕妈和胎宝的“仙果”,有些水果则是孕妈和胎宝的“毒药”。

这几种水果再好吃,孕期也要忌口

榴莲

榴莲

榴莲,被称为“水果之王”,其中含有蛋白质,热量和糖分也相对较高,可以健脾补气,温暖身体,对于寒性体质的人来老说是最好的补品,但是榴莲还能活血,对于孕妈来说不易食用,而且还会引发血糖升高,导致胎儿过大,易上火,如果孕妈实在忍不了榴莲的诱惑,可分天分餐食用一小小块。

山楂

孕初期孕妇可能出现妊娠反应,喜欢吃酸甜口味的食物来缓解孕吐反酸的状况,山楂就成了首选,但是孕妇一定要慎食山楂,尤其是有习惯性流产或者是胎儿不稳出现先兆流产征兆的孕妇,更是不要食用山楂,因为山楂会引起宫缩。

山楂

荔枝

孕妇不能吃的第一个水果是荔枝。因为当女性怀孕以后,身体的体质会变成热性,血气不足,虽然荔枝虽属营养丰富的水果,但是并不适合孕妇食用。荔枝属于热性水果,孕妇食用过多,容易导致上火。所以,孕妇应该少吃荔枝,或者是不吃。特别是哪些胎位不正和胎儿不稳定的孕妇,碰都不能碰。

桂圆

虽然它是温性水果,但是孕妇吃容易呕吐,或肚子痛,严重的话可能会流产、早产。哪怕是孕中晚期,也要少吃,因为桂圆太上火了,容易导致孕妇便秘,或者胎热。

桂圆

木瓜

据记载,精血虚者不宜食用木瓜。按中医说法,胎儿是精血相聚而成,所以孕妈妈不宜食用木瓜。而现代医学发现,木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用。所以为了避免流产、早产,孕妈妈还是尽量不要食用木瓜。另外体寒孕妇吃木瓜容易腹泻,过敏体质的孕妇也不能吃木瓜。

槟榔

槟榔是国际癌症研究协会认定的一级致癌物,其中的槟榔素和黄樟素等物质,能引起基因突变,对女性有致癌性,对胎儿有致畸性。槟榔碱和槟榔次碱还会使交感神经兴奋,导致子宫平滑肌收缩,嚼太多槟榔可能“动胎气”。因此为了胎宝宝的健康,孕期女性应尽量避免槟榔的摄入。


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