食品行业知识资料网站
用户中心
行业资料 实用资料 质量管理 健康生活 经营管理 最新资料
关键词:
站点位置: 首页 > 知识资料 > 健康生活 > 饮食指南 > 健康饮食 > 正文 【设置字号: 【手机阅读】

烧心、胃酸吃什么调理?胃酸过多的饮食原则

时间:2019-12-12 15:14:00 来源:食品科技网

随着现在生活节奏的加快,人们应酬的增多,饮食越来越不规律,作息也越来越不规律,经常大鱼大肉,喝茶,喝酒,喝咖啡等!人们发现自己的胃越来越不舒服,有的时候会感觉烧心、胃酸等。那么胃酸过多吃什么好呢?

胃酸过多吃什么调理

含碱成分的食物

胃酸的出现让我们整个的身体情况都处于低落的状态,那么饮食就可以帮助你恢复,胃酸过多宜食含碱成分的食物,如乳类、血、酱油,菠菜、油菜、卷心菜等新鲜蔬菜与水果;少食含酸的食物,如豆类、花生、醋、油脂食品等。

面条

脂、低糖食物

胃酸的时候我们难免会感觉自己的胃里面出现酸水,总有一种冲动是往上翻,胃酸过多宜食低脂、低糖食物,而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免摄入刺激胃酸增加的调味品,如辣椒、咖啡、芥末等。

面食

面食作为很多的人比较喜欢吃的一种,其实胃酸的人可以多吃面食,因为面食能稀释胃酸,其中的碱还能中和胃酸。豆浆、粥类等,能稀释胃酸、保护胃粘膜。还可以多吃馒头、包子、面条等碱性面食,让胃的酸碱达到平衡。

含蛋白质的食物

胃酸过多要多摄取蛋白质,节制刺激性食品,因胃液分泌过剩,为保护胃壁,要多摄取蛋白质丰富又不刺激胃的食品如豆腐、白肉鱼及牛奶等。

鸡蛋

胃酸过多的饮食原则

1、忌饮食无节制:患者可以少吃多餐,定时定量,千万不能饿着自己,但也不能吃太多,七八分饱就好。

2、吃苏打饼干应急:如果出现吞酸、反胃、吐酸的现象,可以马上吃一两块苏打饼干应应急,能快速中和胃酸。

3、少刺激胃酸分泌的食物:如红薯,醋,桔子,柠檬,芥末,咖啡等等,这些食物平时最好少吃,更不要空腹直接吃,以免刺激胃酸分泌。

4、良好的饮食习惯:戒吃生冷、辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,忌浓茶,烟酒等,吃东西要细嚼慢咽,饮食应清淡且富有营养。

5、少吃盐:盐摄入太多的时候,也会导致胃液分泌过多,出现胃酸现象。

6、少吃甜食:油腻,以及高糖的食物都会刺激胃酸分泌,患者要少吃,平时要清淡饮食,少食多餐。


相关搜索: 胃酸 烧心
查看版权声明 责任编辑:Techoo-5
文章相关:
提意见或留言(需要审核后显示) 查看 进入论坛交流
表情0 表情1 表情2 表情3 表情4 表情5
表情6 表情7 表情8 表情9 表情10 表情11
请尊重网上道德,遵守中华人民共和国各项有关法律法规
 热门图片新闻
  • 名厨万龙打造营养美食盛宴
  • 酵天下借势社交新零售,进击大健康市场未来可期
  • 国家卫健委提示慎吃酵米面类食品:最好不制作,不食用
  • 辽宁省市场监督管理局 关于食品安全监督抽检信息的通告 (2020年第13期)
  • 当归等6种物质新纳入食药目录,可做香辛料和调味品
  • 名厨万龙打造营养美食盛宴
  • 酵天下借势社交新零售,进击大健康市场未来可期
  • 国家卫健委提示慎吃酵米面类食品:最好不制作,不食用
  • 辽宁省市场监督管理局 关于食品安全监督抽检信息的通告 (2020年第13期)
  • 当归等6种物质新纳入食药目录,可做香辛料和调味品
  • 缩略图
  • 缩略图
  • 缩略图
  • 缩略图
  • 缩略图