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男人想要更持久,这些食物一定要常吃

时间:2019-12-5 15:51:00 来源:食品科技网

男人那方面强不强,关乎着男士的幸福和和尊严。

随着年龄的增长,性功能会逐步衰退,这是自然的生理规律。

虽然如此,但通过一些有效手段来维持和改善中老年人的性功能却还是可行的,比如我们可以通过饮食调理。

现代医学认为,食物是维持和改善性功能的物质基础。

泥鳅

火鸡胸肉

在这种肉类当中含有的蛋白质、锌元素和维生素b都是特别丰富的,男性朋友如果坚持多吃一些这种食物的话,能够保证让你的同房质量得到提升,同时还能够帮助自身肌肉生长和促进人体细胞健康成长,所以,希望自己同房时间更长一些的男性朋友可以尝试多吃这种食物。

泥鳅

我们晓得泥鳅种含有非常多的蛋白质、钙、维生素B1等营养元素,吃泥鳅具有补中益气、养肾生精的功效,可以延长男性的性生活时间,还有泥鳅种含有一种其他食物中没有的特殊蛋白质,能够促进更多精子的生成,男性可以坚持吃能够强身。

核桃

核桃入药治疗脚软、不举泄精、须发早白,咳喘,尿道,小便不利以及肠燥便秘。并认为对大脑神经有补养作用。

核桃性温味甘,具有补肾固精,温肺定喘,消石利尿,润肠通便的功用。核桃中富含Ω-3脂肪酸、物和等成分,已证实可预防血液中升高,对、心脑血管病患者的保健很有帮助。

核桃

牡蛎

牡蛎体内含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、与微量元素亚铅。精氨酸是制造精子的主要成分,亚铅促进荷尔蒙的分泌。

特别要注意的是,男子每次射精都会失去1~2mg的亚铅,如果亚铅不足,精子数量就会减少,性功能也会随之下降。另外,硒也是制造精子所不可缺的微量元素。

黑豆

建议:每周进食2次,每225克含热量227单位虽然黑豆体积很小,但和其它食物相比却更能让你感觉精力充沛、更长时间内都不会觉得饿。原因有两点:首先,黑豆富含纤维素,能更有效地填充你的胃,并产生饱足感;其次,黑豆中含有一种结构非常复杂的碳水化合物,当在体内转化成能量时就会让你维持一整天的精力。和肉类食物相同,黑豆中也含有大量蛋白质,但却没有肉类普遍存在的饱和脂肪。芝加哥的营养学博士珍妮弗·巴思盖特介绍说:“营养学家公认各种豆类食品含有较多的蛋白质。”那为什么专家对黑豆“青睐有加”呢?答案很简单,那是因为和其他豆类相比,黑豆含有的纤维素更多。

黑豆

提起男性食补,威风凛凛的虾将军实在不可忽视。中医养生认为,虾味甘性温,有补肾壮阳的功能。现代营养学家一致认为,虾营养价值丰富,脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多,还含有荷尔蒙,有助于补肾壮阳。在西方,也有人用白兰地酒浸虾以壮阳,鉴于此,便不难知道为何扶阳不可缺少虾了。来自《看医生》杂志的林森的文章指出:虾无疑对肾阳亏者有效,阴虚阳亢者不宜多吃。


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