虽然，高血糖，不一定是糖尿病，但却是导致糖尿病的病因。
一旦，查出血糖高，而又没有很好的控制血糖，变成糖尿病的几率，十分大。
而糖尿病者，若是再控制不好血糖，就容易导致糖尿病并发症，致使人的心、眼、肾、血管、神经均出现损害，严重危害生命健康。
据世卫组织统计，糖尿病并发症，高达100多种，是目前已知并发症最多的一种疾病。
因此，血糖高，一定要注意“忌口”，少吃升糖食物，控制血糖稳定，避免发展成糖尿病，这一点，非常重要。
血糖高的人，这些食物一定要少吃
部分水果
血糖高的人，对于以下水果要少吃，分别是：哈密瓜、荔枝、榴莲、香蕉。虽然这些水果对人体好处很多，但是却含水量较少、含糖量较高。血糖较高的人常吃这些水果，不仅延缓肝脏代谢糖分速率，还会加重血糖含量，从而导致血糖逐渐升高。所以血糖高的人，对于这些水果要学会少吃。
高胆固醇食品
血糖高人群由于胰岛素代谢紊乱，进而导致患者体内的脂肪代谢紊乱，使得脂肪的氧化分解不完全。糖尿病患者过量吃用高胆固醇食品，容易导致脂血症，严重的可能会导致酮中毒。
膨化食品
膨化食品中不仅含有大量的糖分，还含有大量钠盐与钾盐，血糖高的人常吃膨化食品，不仅会导致血糖逐步增高，还会产生体内水盐不平衡，从而出现口干、口渴等现象，还有可能导致糖尿病的发生。所以血糖高的人，对于膨化食品要学会忌口，不仅保护血液，还利于养生。
辛辣刺激食品
辛辣刺激类食品，都属于热性食品。血糖高人群过多的食用如姜、辣椒、胡椒、芥末等刺激类食品，会加重患者的热象，导致饥饿感明显，食欲增强，对健康不利。
蜜饯果干
蜜饯干果由于经过加工与合成，所以其中不仅含有大量糖分，还含有部分化学元素，血糖高的人常吃这类食物，会使血糖浓度逐渐上升。并且，干果中含有大量油脂与胆固醇，常吃这类食物还会增加血液中胆固醇含量，为身体增加过多负担。所以血糖高的人，要对干果蜜饯类的食物学会忌口。
点心
我们生活中常见的蛋糕、豆沙以及奶糖等都属于点心的一种，它们大都属于糖制糕点，大量高糖高油的食物首先会降低胰岛素的敏感性，这就无法有效的控制体内血糖含量的波动，所以血糖高的人群要少吃点心，多吃干果类的零食。
油炸食品
炸鸡越来越受到现代人的欢迎，我们都知道炸鸡属于油炸食品，所含的热量也相对较高，所以糖尿病患者常吃的话不利于血糖的稳定，会造成较大的波动。如果你属于血糖含量较高的人，炸鸡与其他类的油炸食品同样要少吃。
