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尿酸高的人,最好多吃这7种食物,尿酸会慢慢降下来

时间:2019/11/13 13:47:00 来源:食品科技网

当体内尿酸含量比较高的时候,就非常容易患上高尿酸血症,并且也容易引发痛风,痛风是让患者痛苦的一种疾病,患者的关节会非常的疼痛,严重影响了正常的工作和生活。什么菜是高尿酸的敌人呢?接下来让我们一起了解一下高尿酸的人应该吃些什么。

对于尿酸高的人,最好多吃这7种食物,这样才能少生病!

芹菜

芹菜

芹菜富含钾,有很强的利尿作用,可促进尿酸排出,可谓天然的利尿剂。芹菜所含的钾和食物纤维还有降血压的作用,对痛风常并发的高血压也有预防效果。芹菜经过水洗和加热后再食用,容易流失掉部分的钾,最好迅速洗干净后,凉拌生吃,可最大限度摄取芹菜中的钾。

黄瓜

黄瓜是一种低嘌呤食物,并且里面还含有维生素B和维生素C,多吃黄瓜可以降低体内的尿酸值,对人体的肾脏也具有一定的保护作用。而且黄瓜的热量非常低,多吃黄瓜也是可以降低体内脂肪的一种方式。不过现在有很多黄瓜皮,上面都会有食物残留,所以在吃黄瓜之前可以将其浸泡在盐水里面20分钟之后吃,这样就可以减轻食物残留给人体带来的伤害了。

绿豆芽

绿豆芽

绿豆芽中的膳食纤维和维生素含量非常丰富,可以促进血管的蠕动并且提高血管的弹性,所以经常吃绿豆芽,可以加速体内的血液循环,有助于降低胆固醇和血脂的含量。不仅可以去除体内过多的水分,热量,还有利于自身的利尿。长期食用可以降低尿酸含量,减轻肾脏的负担。因此,患有高尿酸的人在日常生活中可以多吃绿豆芽。

白菜

白菜的营养价值非常丰富,具有清热的功效,经常吃白菜,也可以让体内的尿酸值下降,并且白菜里面的维生素C和维生素B2含量非常高,经常吃白菜,可以帮助身体消化和排泄,从而减轻人体的肝脏和肾脏负担。

白菜

西红柿

西红柿为碱性食品,有助于排出血液中的尿酸.还可以碱化尿液,促进尿酸的排泄。西红柿所含的钾,有利尿、降压的功效。还有软化血管、降低胆固醇的作用,能预防痛风的并发症。而西红柿所含的西红柿红素则有很强的抗氧化作用,能有效预防动脉硬化的形成。

冬瓜

冬瓜是具有非常好的利尿功能的,所以也就可以将体内的尿酸随着尿液的排出而排放出去。并且冬瓜的嘌呤含量也比较低,跟冬瓜皮一起熬水喝,还可以达到消肿利尿的功能。

玉米

玉米是一种营养丰富的食物,很多人喜欢在日常生活中吃它,因为它的口感十分的好。如果经常食用,可以有效地促进新陈代谢,有利于排出体内的代谢废物。同时,玉米有助于调节人体酸碱平衡,有清热利尿的功效。如果你的尿酸含量过高,你可以经常吃一些玉米,这可以帮助身体降低体内的尿酸含量。


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