经常打喷嚏、流鼻涕、精神不佳、想睡觉……小益说了这么多症状，你知道是什么病吗？没错，就是过敏性鼻炎！说起过敏性鼻炎，遭过它的罪的人真可以用“同是天涯沦落人，相逢何必曾相识”来形容了！
过敏性鼻炎是比较难以治愈的一种鼻炎，十分容易复发，患上过敏性鼻炎的人都比较难受，因为过敏性鼻炎治愈很难，治愈的时间也会比较久。那么如何缓解过敏性鼻炎呢？
1、远离过敏原
有过敏性鼻炎的人在平时的时候尽量少接触一些过敏原的东西，比如说在春季的时候有些人就会对花粉过敏，闻到花粉的时候就会主动的打喷嚏，鼻子也会非常的不舒服，这个也是过敏性鼻炎的一个反应。另外，宠物的毛发也是引发过敏性鼻炎的一个诱因。
此外，出现了过敏性鼻炎的人应该尽量少闻一些刺激性比较强烈的气味，这样也可以减少一些不必要的麻烦。
2、调整饮食
饮食要清淡，鱼虾蟹要远离，慎食辛辣食物，油炸食物，禁止吸烟以及引用酒精类的饮品。多喝水，多吃维生素c的事物。
3、多洗洗脸和鼻子
要是大家得了过敏性鼻炎，必须要时不时用清水冲洗一下自己的鼻子。因为很多患者朋友是对细小的颗粒过敏，从而引发的疾病。
它们喜欢躲在很多地方，包括我们的鼻子，从而致使过敏性鼻炎找上自己。因此，大家没事的时候多洗洗鼻子，及时把鼻子周围的微小颗粒清除干净，从而减少疾病发作的几率。
另外，每天清洗一下自己的脸也是非常重要的，每天睡觉之前洗把脸。这么做有助于及时将粘附在脸上的粉尘等细小颗粒请走，久而久之，疾病也就不糊轻易找上自己。
4、吃药治疗
得了过敏性鼻炎之后，进行药物治疗也是需要的。正常情况下，治疗该疾病的药物主要分为内服和外用两种。外用药效果显著，一使用就会有疗效。口服药见效慢，需要患者朋友长期吃药。
不过，不管是内服还是外用的药物都是有副作用的，长期使用会影响到患者朋友的身心健康。所以，必须要在专业医生的指导下进行，千万不要自行胡乱使用，以免对药物产生耐药性，还影响到病情。
5、改善不良生活方式
熬夜是大忌，经常熬夜会损伤元阳；熬夜后第二天晚起，使体内阳气不能正常生发，就形成了对阳气的“双杀”，久而久之会形成阳虚体质。因此，过敏性鼻炎患者要早睡早起，实在不得已熬夜，第二天也要保证9点以前起床并吃完早餐，可以选择中午补觉。
6、忌喝冷饮
一来，寒凉伤脾，过敏性鼻炎患者多数脾虚，体内有寒湿，冷饮既伤脾，又生湿气，眼看着天气越来越暖，为了冬春季节不顶着个红鼻子，一定要忍住。再者，冷饮的刺激也会导致鼻子黏膜性质改变，容易诱发过敏性鼻炎。
