血液循环好人才会更健康，也更长寿。知道这句话的人很多，但真正重视的人却并不多，因此有不少人不慎患上了血液病，弄得身心疲惫，只能去医院治疗来压制它，还得不到根治。
由于我们不良的生活习惯，尤其是经常坐在电脑前的上班族，经常保持一个动作，就会导致经络淤堵，血液循环不畅，这个时候我们的身体可能会出现这6个表现。
血液循环不畅通，身体这6种表现可能告诉你，早知道早受益
1、四肢麻木
心脏具有泵血功能，在向全身供血时，会优先向各个器官和大脑输送血液。如果血液循环受阻，那么四肢通常是最先发生异常的部位，所以患者通常会出现手麻、脚麻的症状。除此之外，缺乏维生素B12或镁元素也会导致四肢麻木，因此一定要确保摄入了足够的营养元素。
2、手脚冰凉
血液循环不畅，最明显的表现就是手脚冰凉。因为四肢在我们血液循环的末端，如果血液循环不畅的时候，到达我们四肢的血液就会非常的少。如果想要缓解这种情况，就要尝试着双手对搓和揉搓脚上的穴位，来使血液流动通畅。
3、伤口愈合缓慢
血液中含有大量的营养物质，人体的免疫系统也要依靠血液的补给来愈合伤口。因此，血液循环不常通常会导致患者更容易生病，而且需要更多的时间来愈合伤口。体质较弱的人可以通过适当的锻炼来促进血液循环。
4、经常疲倦乏力
人体贫血或血液循环受阻时，便无法给大脑和肌肉组织供给足够的氧气。即便是刚刚睡醒，患者也会感到疲倦乏力。
5、皮肤颜色异常
血液循环有问题的人，皮肤组织可能会因为贫血而显得异常苍白，建议服用一些补铁的保健品。如果嘴唇、牙龈和指甲看起来发蓝，好像有淤青一般，那么要尽快就医诊治，因为这是人体严重缺氧的症状之一。
6、脱发
头发的生长也是需要一定的营养来供给的，我们经常说女生的头发特别长，就会吃掉身体中的很多营养，妨碍身体的生长。如果我们全身的血液循环不畅，头发就不能够从血液中得到足够的养分，这样头发就会容易干枯分叉，甚至是脱发。
血液循环不好，身体处于亚健康状态，多做这些事，血管不易堵！
1、规律运动，保持活力
运动除了可以强化心肺功能之外，也可以促进血液循环，加快新陈代谢。可以每天快走 30 分钟，达到促进循环的作用，还可以缓解压力，保持年轻活力。
2、天冷注意保暖，不让四肢冰冷
秋冬天气寒凉，不能“美丽冻人”，否则会让四肢冰冷，从而导致末端循环不良，进而影响整个血液循环。
3、睡前泡脚
在每天晚上大约9点钟的时候，这是一天之中泡脚的最好时间段，因为在这个时候是人排毒的最佳期。专家介绍，通过泡脚能够有效的加快血液循环，从而排出体内毒素。血液循环不畅的女性朋友在泡脚的时候，可以在水中加入少量的姜片或者艾叶，能够散去寒气。
4、保持良好睡眠
日夜颠倒的生活作息，最容易打乱体内的节奏，对健康相当不利，更容易加剧血液问题。尤其，晚上 11 点到凌晨 2 点，是促进身体成长的荷尔蒙分泌最重要的时间，如果这个时候仍不休息，就无法消除疲劳，造成废物在血液中的堆积。
5、腹部热敷
对于血液循环不畅的女性朋友来说，腹部最容易寒气上扬，影响全身，因此平时坚持拿热敷包敷在腹部部位，冬季出行可以在腹部敷上暖宝宝，这样可以有效的促进血液循环，除此之外，还可以坚持泡热水澡，在洗澡的时候可以放少量的精油，这样也能够帮助身体促进血液循环。
