癌症是一种死亡率很高的疾病，所以令很多人恐惧，但有资料显示我国每天约有一万人确诊为癌症，下面来看看具体情况。
国家癌症中心发布了中国最新癌症数据：我国每天约1万人确诊癌症，相当于平均每7分钟就有一个人得癌症。国家癌症中心发布了中国最新癌症数据，汇总了全国347家癌症登记点的数据。
科学预防癌症的12种科学方式，你能做到几种？
1、不吃油炸食品
每周吃一次或更多次炸薯条、炸鸡、炸鱼或炸面圈的人患上前列腺癌的风险会高出37%。这是因为食用油加热到高温后会在食物中形成致癌的化合物。
2、少吃加工肉类
如果你吃红肉，限制不超过每周三份。三份相当于约350-500克（约12-18盎司）熟的重量。少吃加工肉类。
3、想办法停止打鼾
与睡觉香甜的人相比，存在严重睡眠呼吸暂停综合征的人死于癌症的可能性比前者高出了近5倍。这是因为睡眠呼吸暂停会让血液中的氧气含量下降，导致现有的小型肿瘤生长出新的血管，让它们得到燃料通过血液得到更快、更迅速的传播。
4、控制体重
研究表明，肥胖的人患结直肠癌的风险更高，还有食道腺癌，胆囊癌和肝癌，白血病，多发性骨髓瘤和非霍奇金淋巴瘤。此外，肥胖的绝经后妇女患乳腺癌和子宫癌的风险增加。
5、多站立
每年有9.2多万例的癌症病因可以归咎为静坐时间太长。即使经常锻炼的人也会面临这一风险；预防方法就是给手机设置闹铃，每一个小时就站起身来活动1-2分钟。这是因为站立有助于减少身体中与癌症风险相关的分子含量。
6、多锻炼
身体活动在癌症预防中起着重要作用 - 而不仅仅是因为它可以帮助您控制体重。运动还可以通过降低激素和细胞生长因子，改善胰岛素抵抗，以及在适度进行时增强免疫系统来降低癌症风险。
7、拒绝垃圾食品
尽量避免含糖饮料，限制摄入高能量密度食物，尤其是高糖食物，或者是低纤维、高脂肪的加工食物，如汉堡、炸薯条等。
8、限制饮酒
男性饮酒每天不超过两份，女性不超过一份。这里的一份是指含酒精10～15克。
9、全麦、蔬菜和水果
饮食，每天至少提供30克纤维食物
在大多数食物中加入含全谷物，非淀粉类蔬菜，水果和豆类（豆类）的食物，如豆类和扁豆
吃植物性食物，包括每天至少五份或多份非淀粉类蔬菜和水果（总计至少400克或15盎司）
吃淀粉类的根和块茎作为主食，如定期吃非淀粉类蔬菜，水果和豆类（豆类）
全谷物（例如糙米，小麦，燕麦，大麦和黑麦）
10、保持低盐饮食
盐摄入量超标除了导致胃癌之外，还对心脑血管和代谢类疾病有不弱于糖的贡献，提示我们必须重视控盐。建议每日食盐摄入量小于6g，在食物的保存上，应选择不需要使用盐的制冷、干燥、灌装和发酵等其他技术。
11、食用坚果
每天食用3个巴西坚果，因为它能提供有益于人体健康的硒元素。这一数量与晚期前列腺癌的发病率降低48%之间存在着相关性。
12、坚持母乳喂养
母乳喂养降低了母亲患乳腺癌的风险。
如果可以的话，我们的一项针对母亲的癌症预防建议是对您的宝宝进行母乳喂养。母乳喂养对母亲和婴儿都有好处。
