乙肝是一种常见传染性肝脏疾病，近年来其发病率呈明显增高趋势，少数乙肝患者可转化为肝硬化或肝癌。乙肝会通过母婴、血液、破损的皮肤黏膜及性行为传播，迄今没有治愈方法，已成为严重威胁人类健康的疾病。人为什么会得乙肝呢？乙肝患者要如何养肝呢？
乙肝的高发有四大原因
1、遗传
我国乙型肝炎高发的主要原因是家族遗传，主要是母婴传播所致。如果母亲患有乙肝，孩子出生时没有及时注射乙肝疫苗，很可能成为乙肝病毒携带者。
2、血液传播
血液传播也是乙肝病毒传播的途径之一，主要通过输血、损伤皮肤和粘膜。输血引起的感染现在相对罕见，因为献血时有严格的筛查。但受损皮肤和粘膜的传播通道也很常见。每日接触乙肝患者血液、不安全注射和未经严格消毒的医疗器械都可能导致乙肝感染。
3、无接种疫苗
我们知道，其实按照我国现在的医疗水平，乙肝是可以被有效预防的，不过虽然我国要求新生儿在出生后必须要接种三次的乙肝育苗（如果都接种了，那么就能够有效避免感染上乙肝病毒，能有效地遏制住乙肝的传播）。
但现在在我国一些农村地区，因为经济条件的限制，以及缺乏注射乙肝疫苗的意识，孩子并没有注射疫苗，这样一来，后期感染上乙肝的概率也相对大一些。
4、免疫功能低下
实际上，不管是乙肝还是其他疾病，患者之所以会出现这样的问题，最根本的原因就是因为免疫力比较低下，所以在各种病毒入侵的时候他们没有办法通过自身的免疫机制将这些病毒、这些细菌清除。
乙肝病毒携带者护肝注意以下五大要点：
1、注意饮食平衡
乙肝病毒携带者不要暴饮暴食或常饥饿，这种饥、饱不匀的饮食习惯，会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。所以，乙肝病毒携带者饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果等。
2、养肝护肝需多饮水
多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
3、少饮酒
肝脏代谢酒精的能量是有限的，多饮酒会伤肝。据医学研究表明，体重60千克的健康人，每天只能代谢60克酒精，若超过限量，就会影响肝脏健康，甚至危及生命。
4、保持心情舒畅
乐观使人健康。由于肝喜舒恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。要想肝脏强健，首先学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发，顺调。
5、适量运动
乙肝病毒携带者要多做户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，这些活动既能使人气血通畅，促进机体吐故纳新，强健身体，又可以怡情养肝，达到护肝保健之目的。
