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痛风发作很痛苦,4个方法帮你缓解疼痛

时间:2019-9-18 9:39:00 来源:食品科技网

痛风不发作时,不会引起大家的重视,因为它的表现只是尿酸高一点,但是发作起来,那种痛就像......

有人说是像用刀割肉,有人说是巨石突压脚面,还有人说是像生孩子一样,这种痛让牙痛、腰痛等都成为了小角色,真心觉得活着不如死了好。

暂时先不考虑痛风的危害、严重性,仅仅这种痛已经要了人半条命了,今天就给大家分享一些关于痛风发作时缓解疼痛的方法。

开水

缓解痛风发作时疼痛的方法:

1、冷敷

使用冰袋或者冰矿泉水帮助关节痛处减轻疼痛。冷敷的方式可以减轻局部的炎症,冷传递之后小血管收缩,能够减轻局部充血症状,从而快速止痛。出现痛风时要注意不能用热敷或者热水泡脚,容易加重水肿,炎症加重后会更加疼痛。

2、多喝白开水

因为饮水之后会产生更多的尿液,将尿酸带走之后可以减轻疼痛。正常人每天排尿量为1.5升左右,因此痛风患者每天要饮用两升以上的白开水,能够减轻通风带来的痛苦。

3、服用药物

痛风患者常常会表现出关节疼痛、肿大等症状,对人的生活带来很大的负担。大家可以采用药物的方式进行治疗,比如选择非甾体类的镇痛药,有助于缓解疼痛的病情。但是要注意,尽量不要用激素和水杨酸止痛,以免加重痛风症状。

肥肠

4、抬高疼痛关节

很多时候出现痛风的部位会有水肿出现,此时抬高疼痛部位,可以缓解疼痛。

具体就是依据水往低处走的原理,减轻水肿,缓解疼痛。比如可以睡前脚垫高一些、减少站立等。

痛风预防措施

1、避免高嘌呤食物

虽然外源性嘌呤不是痛风发病的主要病因,但吃一顿富含嘌呤的饮食,类似于往血液中注射一剂尿酸,容易诱发痛风急性发作。

所以在痛风稳定期,宜将每日嘌呤摄入量控制在150毫克以下;急性期控制在100毫克以下。

2、避免酒类

酒中所含的乙醇能使血乳酸浓度升高,后者可抑制肾小管对尿酸的分泌,可降低尿酸的排出;同时乙醇还能使尿酸合成增加。乙醇对痛风的影响比膳食严重得多,特别是在饥饿后同时大量饮酒和进食高蛋白高嘌呤食物,常可引起痛风性关节炎的急性发作。

啤酒

3、控制体重

现在大量医学资料表明,痛风并不是单独发生的,它往往是肥胖、糖代谢紊乱的“跟屁虫”。

这其中,肥胖则是开启“痛风之门”的第一把钥匙。要想关闭这扇“痛苦之门”,控制热量的摄入,保持能量平衡是成功的关键。

摄入热量=标准体重*实际活动强度下每千克体重所需的热量。


相关搜索: 痛风 嘌呤 尿酸
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