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常抽烟的人,喝水时放点“它”,清肺润肺排烟毒

时间:2019-9-4 9:17:00 来源:食品科技网

吸烟有害健康,这是人人皆知的事情,但吸烟的人却没见减少,甚至吸烟人群越来越低龄化,现在很多人小小年纪就学会了吸烟。吸烟人群也不仅仅是男性,女性吸烟的比例也在逐渐增大。吸烟对肺部的伤害是很大的,经常吸烟的人,患肺部疾病甚至肺癌的几率大增。那么,经常抽烟的人,怎么减轻香烟对我们的伤害呢?

罗汉果

罗汉果

很多吸烟的人,因为吸烟导致的呼吸道容易受到刺激,毒素堆积太多,经常会出现咳嗽的情况,不妨就常用罗汉果泡水喝。罗汉果里面含有甘露醇能够帮助我们止咳,减轻嗓子和呼吸道的负担。此外,香烟中的很有有害物质是通过咽喉进入人体,不仅会伤害我们身体的健康,咽喉也容易堆积毒素,出现干痒和容易咳嗽。而用罗汉果泡水喝能够帮助我们清咽利喉,对于咽喉肿痛的情况也有缓解作用。

鱼腥草

鱼腥草是生长在水边的一种野生植物,是一种既能入药又能食用的高营养食材,在家里配上一些晒干的鱼腥草,每天取一点拿来泡水喝,可以预防慢性咽炎眼气管炎甚至肺癌,能够降低吸烟对肺部的伤害,因为鱼腥草有不错的清肺热、解烟毒的功效,所以很适合烟民朋友。

鱼腥草

蒲公英

蒲公英全身都是宝,尤其是它的根,也能泡水喝,而且功效很大,具有清热解毒的效果还对肺部烟毒有很好的清洁作用。蒲公英有助于润肠清肺,止嗽化痰。通常吸烟者坚持每天喝一杯蒲公英茶,可以明显的起到利尿作用,将香烟中的尼古丁逐渐分解,并随着尿液排出,可以有效的清洁肺部的烟毒,减少吸烟对肺部的毒害。

菊花茶

金银花

金银花中含有一种能够有效抑制痢疾、伤寒、脑膜炎双球菌、绿脓、金黄色葡萄球菌还有溶血性链球菌以及流感病毒等等,对于身体的多种疾病具有很好的治疗效果,令身体更加健康。金银花具有气平的作用,对于清热解毒的作用非常的明显。很多人喜欢喝金银花茶,不仅仅是因为其降火功效,更多的是因为它具有清肺降火,排除毒素的疗效。

菊花茶

菊花茶中含有茶多酚、咖啡碱、维生素C等微量元素。能够分解我们吸入体内的尼古丁等有害物质,减轻吸烟对人体的伤害。另外,菊花茶还有利尿排毒、清热去火以及清新口气的功效,特别适合吸烟人群饮用。


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