食品行业知识资料网站
用户中心
行业资料 实用资料 质量管理 健康生活 经营管理 最新资料
关键词:
站点位置: 首页 > 知识资料 > 健康生活 > 饮食指南 > 饮食问题 > 正文 【设置字号: 【手机阅读】

脸上长斑怎么办?坚持吃这8种食物,色斑淡了,皮肤也变得光滑白皙!

时间:2019-9-2 13:17:00 来源:食品科技网

女性长斑有很多原因,比如:日晒、电脑电视辐射、内分泌失调、使用不良化妆品等,有些怀孕的女性长斑是因为怀孕引起的酷胺酸酶活路,导致黑色素沉着。不论你是哪一类都要引起重视,否则斑点会由小变大,面积逐渐增大。

为了减少斑点的发生,平时的饮食上大家要营养均衡,多吃含维生素的蔬菜水果,比如下面罗列出来的祛斑5大食物,赶紧去超市买起来!

黄瓜

1、黄瓜

相信大家都知道黄瓜含有丰富的维生素c含有的水分是相当多的,黄瓜不仅可以起到美容的作用,而且还能够防止色斑的形成,可以让皮肤保持滋润和弹性。

2、菠萝

菠萝属于热带水果,其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑,使皮肤润泽、透明,还能有效去除角质,促进肌肤新陈代谢,皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭,长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤,尤其适用于皮肤粗糙的人。另外,菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质,它能有效去除牙齿表面的污垢,令你的牙齿洁白如玉。

菠萝

3、西红柿

西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。西红柿含有的番茄红素有助于展平新皱纹,使皮肤细嫩光滑。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

4、白萝卜

白萝卜是被中医认为的最健康的食物之一,它也是比较常见的一种食物,其中含有丰富的维生素C,维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,延缓肌肤的氧化速度,而且它还能有效的促进消化吸收,增强肌肤的美白度。

柠檬

5、柠檬

柠檬也是一种含维生素c丰富的水果,柠檬酸等营养成分能够帮助买白皮肤,可以软化角质层,所以在平时可以用柠檬泡水喝,具有祛斑美白肌肤的好效果,不仅能够排毒养颜,而且还能够祛斑和减肥。

6、大豆

大豆中包含了维生素E。维生素E能够破坏自由基的化学活性,能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。平时生活中可多吃一些大豆制品,对色斑会有改善。

猕猴桃

7、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C与维生素E,而维生素C和维生素E都能达到美白嫩肤的作用。所以,女人经常吃猕猴桃不仅可以有效的抗氧化、抗衰老,同时还可以淡化色斑、抑制邹纹的形成。

8、樱桃

樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。


相关搜索: 长斑 淡斑
查看版权声明 责任编辑:Techoo-5
文章相关:
提意见或留言(需要审核后显示) 查看 进入论坛交流
表情0 表情1 表情2 表情3 表情4 表情5
表情6 表情7 表情8 表情9 表情10 表情11
请尊重网上道德,遵守中华人民共和国各项有关法律法规
 热门图片新闻
  • 名厨万龙打造营养美食盛宴
  • 酵天下借势社交新零售,进击大健康市场未来可期
  • 国家卫健委提示慎吃酵米面类食品:最好不制作,不食用
  • 辽宁省市场监督管理局 关于食品安全监督抽检信息的通告 (2020年第13期)
  • 当归等6种物质新纳入食药目录,可做香辛料和调味品
  • 名厨万龙打造营养美食盛宴
  • 酵天下借势社交新零售,进击大健康市场未来可期
  • 国家卫健委提示慎吃酵米面类食品:最好不制作,不食用
  • 辽宁省市场监督管理局 关于食品安全监督抽检信息的通告 (2020年第13期)
  • 当归等6种物质新纳入食药目录,可做香辛料和调味品
  • 缩略图
  • 缩略图
  • 缩略图
  • 缩略图
  • 缩略图