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尿酸的“克星”找到了!每天吃一点,可能远离“痛风”

时间:2019-8-23 10:37:00 来源:食品科技网

在平时生活中,很多人会有痛风的烦恼,出现痛风的原因一方面是由于体内尿酸比较高,导致关节肿胀变形,也有可能是一些嘌呤性物质的代谢分解比较弱,从而导致痛风,如果能将尿酸控制在一定范围,可以很好的缓解痛风,如果在平时有痛风的苦恼的话,那么可以尝试一下以下的几种食物,今天就来一起了解一下。

蒲公英

尿酸“克星”终于找到了,每天吃一点,可能远离“痛风”

1、蒲公英

蒲公英有清热解毒、消肿散结、利尿通淋、降酸排脂的作用,是中医用来降尿酸、消炎杀菌的重要中药材。对于尿酸高的可以利用蒲公英来帮助降尿酸,虽然现在蒲公英不好找,但却是对降尿酸帮助挺大的。

2、黄瓜

黄瓜在生活中是比较常见的,黄瓜的吃法也比较多,黄瓜可以生吃也可以做汤,黄瓜具有利尿的效果,可以促进体内的尿液代谢排出,黄瓜也能一定程度将尿酸带出体外,黄瓜也是一种碱性的食物,能够中和体内的尿酸,并且含有丰富的微量元素,可以维持体内的电解质平衡,能够避免造成尿酸积累过多。

3、玉米须

玉米须在农村的家庭里是很常见的,具有很强的的利尿功能,增加排尿量,通过利尿的过程中排出尿酸,尿酸自然会降。同时,玉米须还有平胆利肝、降血压、降血糖的功效。

玉米须

4、冬瓜

这个是非常普通的一种食材,一年四季都可以买到,冬瓜中的营养物质是非常多,丰富的维生素以及膳食纤维,人体食用以后,不仅可以补充营养,还有助于控制体内的尿酸含量。冬瓜中的水分含量是比较丰富,经常食用点,是可以增加排尿量,能够将身体中多余的尿酸排出体外,减轻身体的负担。

5、鱼腥草

很多人应该吃过凉拌鱼腥草吧,但却不知道它还有利尿效果,它能提高血液流动,帮助你排出体内尿酸,减少血尿酸的形成。而且,在关节疼痛、痛风发作的时候,缓解其发作的疼痛。

鱼腥草

6、苹果

苹果在平时是比较常见的水果,苹果对人体的好处非常多,苹果吃起来是比较酸甜的,它属于一种碱性食物,并且含有的营养成分也比较多,能够一定程度中和体内尿酸,可以将尿酸排出体外,适当的吃一些苹果,好处比较多。

7、芹菜

它里面的营养物质比较丰富,胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钠、镁、钾、纤维素等,这些物质都是人体所必需的,其中钾元素非常丰富,它是拥有强大的利尿作用,可以促进尿酸的排出,防止尿酸堆积在身体中,对身体有利。平时在吃芹菜的时候,记得将芹菜叶子一起吃掉,它里面的营养物质也是非常丰富,并且要注意芹菜选择凉拌的烹饪方式最好,能够最大的保留芹菜中的营养物质,食用后对人体也是有不错的效果。


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