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秋季喉咙干痒吃什么好?试试这9种食物帮你解决

时间:2019-8-13 10:45:00 来源:食品科技网

秋冬季节,空气干燥,不少人会出现嗓子干痒的症状,面对这样的情况,我们在生活中可以通过一些饮食的调解,使得不舒服的状况得到改善。

秋季喉咙干痒吃什么缓解?

1、马蹄

马蹄含有大量的蛋白质、脂肪、粗纤维、维生素不仅有降压的作用,而且有清热消炎,生津止渴之效,对发热中的心烦口渴和低烧不退很有帮助,而且还可以预防流感。

马蹄最好煮熟了在吃,不仅可以更好的吸收马蹄的营养,而且还能降低马蹄的寒性,因为马蹄性寒所以最好不要和寒性食物一起吃会加重脾胃虚弱。

马蹄

2、西瓜皮

西瓜皮有清热消暑、生津止渴、利咽爽喉之,中医常称之为“西瓜翠衣”,患有咽喉炎的朋友,可以拿西瓜皮来煮水饮用。具体做法是取半斤的西瓜皮,然后加入两大碗水,用火熬到一大碗时,加入适量冰糖就可以饮用。

3、甘蔗

甘蔗含量极高,约为18%-20%甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖构成,极易被人体吸收利用。还含有丰富的碳水化合物、天门冬素、天门冬氨酸、丙氨酸、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪等营养成分。

甘蔗最显著的功效就是止虚热咳嗽了。不仅仅是甘蔗泡水,以甘蔗汁700毫升左右与高粱米约半斤煮粥,每日食用2次,有润心肺,止虚热咳嗽之功效。若是把甘蔗烤一烤再吃,不但更甜,而且润喉效果卓越,是保护嗓子的食疗佳品。

甘蔗

4、柠檬

柠檬味酸甘、性平、入肝、生津健脾的功效。常用于暑热,咽喉炎症,咳嗽痰多等症。冰糖清热润肺,柠檬化痰止咳。二者合用能增大清热止咳的作用。用冰糖炖柠檬饮用,可起到养颜美容的作用。它被称为“消炎果”,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。

5、梨

梨子含有多种维生素如苹果酸和果糖,以及对人们十分的益的矿物质钙和铁等。最大的常见特点就是可以润肺止咳,保护肠胃等等。

在药用方面,患有高血压,或头晕目眩的患者,常吃梨还可以帮助降血压和清热的效果,因为吃梨可以助消化,但是梨是属于性寒的一类水果,一些脾胃虚寒,或长期消化不良的和产后血虚的人,并不适合吃梨。

梨

6、葡萄柚

葡萄柚富含维生素C,不但能提高免疫力,又有助于减轻感冒症状,咽喉肿痛时吃些葡萄柚或者喝一杯鲜榨果汁,能很好地缓解症状。

7、柚子

柚子的口感质嫩爽口,清甜幽香,营养价值十分丰富。它的维生素C比苹果还多出20倍以上。而且富含糖类、维生素、磷、铁、柠檬酸,胰岛素及多种维生素、氨基酸成分。具有补血益气,润肺化痰、止咳定喘和降低胆固醇等功效。对咽喉肿疼、高血压、糖尿病、冠心病都有良好的辅助治疗作用。

罗汉果

8、罗汉果

罗汉果的一种名贵药材,性凉味甘,功能清肺润肠,主治百日咳、痰火咳嗽,血燥便秘等症;对于治疗急性气管炎,急性扁桃体炎,咽喉火,急性胃炎都有很好的疗效,用它的根捣碎,敷于患处,可以治顽癣,痈肿,疮疖等;果毛可作刀伤药;用罗汉果少许,冲入开水浸泡,是一种极好的清凉饮料,既可提神生津,又可预防呼吸道感染,常年服用,能延年益寿。

9、橘红青果茶

做法:取橘红、青果、薄荷、甘草、罗汉果各10g,将材料洗干净后放入茶锅中,加入适量的清水一同煎煮30分钟,待温度适宜后饮用即可。

研究表明,橘红所含的橘红多糖挥、发油类、柠檬苦素类、黄酮类、香豆素这些元素,可改善慢性咽喉炎、止咳化痰、修复咽喉粘膜等。青果味酸性寒,可补益肺经、清热解毒、解渴生津、利咽化痰,调理咳嗽痰多、咽喉肿痛等很好,同时搭配薄荷、甘草、罗汉果等,对咽喉的养护更佳。


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