随着人们对健康的重视，超声检查等手段在日常体检中的普及，人群甲状腺结节的检出率逐年增高。
统计显示，通过常规体检触诊的甲状腺结节发现率约为3%～7%；经高清彩色超声检查的甲状腺结节发现率率高达20%～67%。
其实甲状腺结节也是个患病率很高的疾病，若是平时的饮食习惯和生活习惯不加以注意的情况，很可能会加重身体不适。
甲状腺有结节，身体可能会有这4个表现
1、脖子增粗
因为甲状腺生长在脖子上，所以当发现自己的脖子有着明显的增粗的情况时，就要多加重视是不是因为甲状腺结节引起的。在日常生活中，不妨对着镜子看看自己的脖子是否对称，有没有肿大凸起的情况，若是有，多注意自己的甲状腺健康，及时调理！
2、心慌、出汗多
甲状腺是人体重要的内分泌组织，当甲状腺功能亢进的时候，便可能有着心慌、出汗多等情况。尤其是在早上起床之后的一个小时之内，没有什么剧烈活动，新陈代谢都较为缓慢的时候，还是有着大汗淋漓的情况时，就要考虑一下是不是甲状腺出现了问题。
3、肥胖异常
甲状腺是人体最大的内分泌腺体，当甲状腺功能异常的时候，便可能影响着自身的内分泌，使消化功能紊乱，脂肪无法正常代谢出现囤积在体内，出现身体肥胖的表现。若是本来体重处于正常值之间，可是突然肥胖异常了，就要多注意是不是甲状腺受损了。
4、心跳加快
每个人心跳的快慢也受到很多因素的影响，比如在剧烈运动之后，会出现心跳加快的情况，吃了辛辣重口味食物也可能加快心跳，其中甲状腺激素是促进人体新陈代谢的重要物质，所以一旦出现甲状腺激素过多的情况时，也可能出现心跳加快的情况。
甲状腺有“结节”，谨记做好4件事，结节或许能悄悄小下去！
1、控制碘的摄入
虽然想要预防甲状腺肿大，我们可以适量补充碘，但是一定要注意摄入量，平时我们在家里的时候可以适量食用加碘盐，建议每天的摄入量最好不要超过6克，尤其是甲状腺炎患者更是要减少食用碘盐量，避免加重病情。生活中，例如海带、紫菜等也要适量少吃些。
2、改变饮食方式
甲状腺在我们身体中主要管理着甲状腺激素的分泌，若是经常吃些高脂肪食物，油脂摄入过高的话很有可能影响甲状腺的正常工作，使内分泌失调，这也是为什么一些肥胖人群中比较容易出现甲状腺患者的原因。
另外，患有甲亢的人最好也要避免进食辛辣刺激的食物，容易使心跳加快，加重病情。食物中的糖分也要学会控制摄入量，以免血糖升高。
3、保持心情愉悦
每个人都难免有些烦心事，但是情绪波动太大，对身体的伤害也是不小的。尤其秋冬季节，天干物燥，人们身体的内分泌很容易受到天气的影响，脾气暴躁也可能使身体出现甲亢或是甲状腺激素分泌不足的现象。
4、少吃促进甲状腺结节的蔬菜
常吃蔬菜身体好，但是也不是绝对的，如果经常食用，大豆，胡萝卜，卷心菜，马铃薯等这些蔬菜，会促进甲状腺结节肿块的变大，不利于甲状腺结节的康复。
