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7种食物是高尿酸的“良药”,每天吃一点,尿酸慢慢降,痛风不来找

时间:2019-7-31 10:04:00 来源:食品科技网

现在人们对于高尿酸也越来越重视了,高尿酸给人体带来的危害也是比较大的。现在高尿酸的患者也比较多,通常我们从手部和脚部就可以看出一些异常。所以说需要正确的护理和调节。对于尿酸高的人,最好多吃这5种食物,这样才能少生病!

芹菜

了解降尿酸的食物

1、芹菜

在芹菜当中含有钾元素,这种元素可以防止尿酸蓄积,因此具有比较明显的利尿效果,在排尿的时候会将尿酸跟尿液一起排出,可以有效降低尿酸含量。

2、黄瓜

黄瓜是碱性蔬菜,富含维生素C以及钾元素,能够调节人体的水盐平衡,还可以除了解暑利水解毒,有助于将体内的尿酸排出体外,黄瓜中的硅有助增强关节结缔组织健康。黄瓜与胡萝卜汁同食可降低尿酸,缓解关节炎和痛风疼痛。

3、樱桃

樱桃不仅含有丰富的营养物质,在降尿酸方面也有着很直观的效果,而且适当多吃樱桃还可以达到预防炎症的效果,不管是直接吃还是喝樱桃汁都有明显效果。

樱桃

4、柠檬

尿酸高的人可以经常用柠檬泡水饮用,柠檬有着降血压、降血糖、和解毒的效果,还能够帮助人体排出多余的嘌呤、油脂等等,使体质转变为碱性。

5、苦荞茶

苦荞茶里面有着一种叫做芦丁的物质,这种物质有着降脂降糖降酸的效果。对于体内尿酸较高的朋友来说,黑荞麦可以消除身体里面的一些垃圾,从而达到降尿酸、防痛风的效果!

6、鱼腥草

是十分常见的食物,它的利尿效果真的非常棒,它会增快血液流动,帮助你排出体内尿酸,减少血尿酸的形成哦。而且,在关节疼痛、痛风发作的时候,可以多喝喝鱼腥草茶,它可以帮助你镇痛,缓解你的疼痛。

鱼腥草

7、芹菜

芹菜中具有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钾、钠、镁、食物纤维等多种成分,能促进尿酸排出。钾不仅能够有效防止尿酸蓄积,还有降低血压的作用,对于痛风并发症的高血压也有效果。


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