通过研究，专家发现大学一年级和大学三年级是抑郁症的高发期，且发病率逐年攀升。
抑郁症的表现非常多，如果你出现了下面4个迹象，都是抑郁症初期的表现。
1、有轻生念头
严重抑郁发作的患者常伴有消极自杀观念和行为。老年抑郁症患者的自杀危险性比其他年龄组患者大得多，尤其抑郁与躯体疾病共病的情况下，自杀的成功率较高。因此患者家属需加强关注，严密防备。
2、莫名的身体不适
通常会伴有各种身体上的症状，如头痛、四肢疼痛等，但去医院检又查找不到器质性病变。有的病例还会出现不明原因的腹胀、厌食、或心慌、心悸，以及涉及全身各个系统和器官的不适。
3、生活了然无趣
也有的病人会觉得生活毫无趣味可言，整日垂头丧气，对自己、对生活失去信心，甚至拒绝社交。动不动就流眼泪，甚至反复出现轻生的想法和行为;要么遇事常会表现为易激惹、敏感多疑、固执，总是感到不顺心。
4、有神经衰弱症状
常有顽固性失眠、早醒等睡眠障碍。除此之外，健忘、疲惫乏力、注意力不集中，或者有莫明恐惧感、孤寂感等症状，也是常见的早期轻度抑郁症的表现之一，临床上这些症状往往会被诊断为神经衰弱。
应对抑郁症5招巧预防
1.做好生活护理
抑郁症病人饮食睡眠差，应注意调整饮食，多做一些患者平时喜欢吃的食物，保证患者有一个安静、舒适的休息环境。对于一些病情轻的人，可鼓励其参加愉快轻松的活动，培养生活情趣，如看书报、电视，听音乐，种花养鸟等，分散其注意力以缓解病情。
2.控制自己的情绪
情绪的不稳定容易使人产生冲动的想法，脾气火爆很容易让自己处在孤立的状态，当产生生活和工作压力时，无人可以倾诉，抑郁苦闷情绪随之而来。
3.回忆美好事情
每晚临睡前，要回想一下一天中让自己感到快乐的事，并感谢那些给你带来快乐的人。有时也许仅仅是简单的感谢!然而，这个愉快的感谢却可能让你拥有一个宽容、平和的心态。那时你会觉得没有必要去斤斤计较每一件事情。你会活得更加轻松、自在。
4.合理地安排每天的生活
即使你在工作上没有压力，也要经常给自己充电，多学习一些新的东西，让自己以后的发展空间更宽一些。因为当一个人没事可做时，内心就会蠢蠢欲动，甚至会漫无边际地胡思乱想。而当负面的思绪占据太多的空间时就容不下正面的思绪了，结果就会使自己越陷越深，无法自拔。
5.定期找看心理医生
由于抑郁症的发生有些突然，及早的发现才能做好处理的办法，所以，当工作压力很大时，找个时间去做一次心理疏导吧。
