夏天孩子老不爱吃饭？吃大餐没胃口觉得腻，喝汽水又拉肚子，快来开动你的双手，做一些消暑养胃粥吧！
1、小米香菇粥
材料：小米50克，香菇50克，鸡内金5克。
功效：健脾和胃，消食化积。本膳用小米，健脾胃；鸡内金，能助消化；香菇，有健脾胃、助食作用。此粥大益胃气，开胃助食，常食可防治小儿消化不良。
2、南瓜小米粥
a、南瓜切成小块。小米洗净备用，红枣洗净沥干水分。冰糖也可以不放。因为南瓜有甜味。
b、锅里加5碗水，盖盖儿大火烧开，下入除冰糖外的所有材料。
c、再次开锅后转小火，小心撇去浮沫，煮至粥粘稠。
d、煮了20分钟后倒入冰糖，煮至糖融化即可关火。
3、山药莲子粥
材料：山药50克左右，莲子20~30克。
做法：每天取适量的新鲜山药和莲子给宝宝煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去。对不到1岁的小儿，山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉，再用米汤调成糊糊来喂养。
功效：此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小儿。
4、胡萝卜牛肉粥
做法：将牛肉和胡萝卜洗净备用，胡萝卜切丝，牛肉切成肉末用料酒、生抽、食盐、色拉油和胡椒粉进行腌制；腌制好后用淀粉搅拌均匀；将大米淘洗干净放入锅中加入适量的清水进行熬煮，煮至大米微熟后将萝卜丝和牛肉沫放入搅拌均匀；煮至粘稠后即可起锅。
5、红豆粥
材料：大米50克，红小豆15克，红糖适量，桂花少许。
做法：将红小豆与大米，分别淘洗干净。红小豆放入锅内，加入适量清水，烧开并煮至烂熟，再加入大米一起煮。用大火烧沸后，转用小火，煮至黏稠为止。在粥内加入适量红糖，烧开盛入碗内，撒上少许桂花即可。
功效：和胃滋阴，养血补血。此粥色泽红润，香甜爽口，诱人食欲，极受幼儿欢迎。红小豆，含丰富的蛋白质、赖氨酸。赖氨酸是人体八种必需氨基酸之一，对幼儿大脑发育有重要作用。
6、莲子八宝粥
做法：红枣用冷水浸泡20分钟，洗净外皮，与绿豆、桂圆肉、百合、莲子一起放锅中蒸30分钟，取出备用。糯米洗净泡4小时；大米洗净泡30分钟；南瓜去皮去籽切丁同大米糯米放入锅中加适量清水大火煮沸。转小火煮30分钟，放入红枣、绿豆、桂圆肉、百合、莲子煮沸，加白糖调味即可。
