现在由于生活条件的提高，人们吃的东西也越来越丰富，很多疾病也随着出现。痛风就是吃出来的疾病之一。对于痛风患者来说，除了药物治疗，饮食调理也很必要，那么患有痛风的人吃什么好呢？
痛风吃什么食物最好？
1、高钾食物：
粮食作物中：以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高。
水果中：以香蕉含钾元素最丰富。
蔬菜中：菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、莴笋、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高及。
茶叶：夏天多喝茶也大有好处，茶叶中含钾丰富，约占茶比重的1．1％—2．3％，多喝茶既可消暑，又可补钾，一举两得。
2、多吃碱性食物
吃碱性食物可缓解痛风的道理是显而易见的，痛风是由于体内尿酸浓度高，而碱性食物恰好可以中和体内的酸度。
碱性食物：
1、强碱性食物：葡萄酒、茶叶、海带、葡萄、柑橘、柿子、黄瓜、胡萝卜、天然绿藻、田螺、黑木耳等。
2、中碱性食物：蛋白、大豆、蕃茄、菠菜、香蕉、草莓、柠檬、梅干、大豆、胡萝卜、西红柿、油菜、苋菜、芹菜、腌雪里蕻、榨菜、萝卜干、南瓜、桔子、紫菜、泡青菜、豆乳粉等。
注意事项：孕妇尽可能不吃或者少吃腌雪里蕻、榨菜、萝卜干等，因为腌制的食品对胎儿发育有影响。
3、弱碱性食物：豆腐、马铃薯、甘蓝菜、卷心菜、油菜、红豆、梨、苹果、萝卜、洋葱等。
做到这6条，保你痛风不发作！
1、多喝水
脱水可能会引发痛风发作。那些能保证每天喝五到八杯水的男性，痛风发作的几率降低了40%。但是要避免饮用含糖的饮料，因为它们会增加患痛风的几率。
2、别吃太多
如果超重甚至肥胖，会增加患痛风的风险。所以要尽量减肥，保持健康的体重，减肥是治疗痛风最有效的方法之一。
3、少吃肉
鸡肉、猪肉或瘦牛肉这些类型的肉，比肝脏和器官肉类含有嘌呤的量要少，但每天也只能最多吃一回。另外，肉汁和肉汤中也含有丰富的嘌呤。
4、享受低脂乳制品
乳制品中的嘌呤含量很低，因此基本上不会引起痛风发作。另外，低脂乳制品甚至可以把痛风发作风险降低40%以上。
5、 避免高嘌呤食物
低嘌呤饮食对治疗痛风无比重要。嘌呤是食物中的天然物质，通过身体的分解变成尿酸。而血液中的尿酸过多会导致痛风。动物肝脏以及器官肉，沙丁鱼和凤尾鱼等，都含有大量嘌呤，能导致痛风发作。
6、 限制饮酒量
酒中也含有很多嘌呤，所以也能增加痛风发作的风险。其中，啤酒因为含有酵母所以比其他酒精饮料更容易造成痛风发作，然而适量的葡萄酒却基本不会提高痛风的风险。
