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胃不好的人,坚持吃这6种食物,胃会慢慢变好

时间:2019/7/11 9:52:00 来源:食品科技网

胃的作用是促进消化,它的作用对人来说是十分重要的。胃好的人,可以充分吸收食物中的营养;胃不好的人不仅经常无法欢快的吃美食,而且还会难长寿。

相信大家都听说过,胃病三分靠治七分靠养。长期吃药对胃病来说是一种负担,最好的办法其实是坚持养胃、坚持食补。养胃的食物很多,但是效果比较好的可以说是下面这6种了。

西兰花

西兰花

花椰菜也叫作西蓝花,有些地方也叫作西兰花,都是同一种蔬菜。花椰菜里面含有一种物质叫作异硫氰酸酯”,这种物质具有杀菌的作用,胃部的幽门螺杆菌也有一定的抑制作用。大多数胃病的元凶都是幽门螺杆菌,菌没了自然胃病会慢慢好。

花椰菜最简单的吃法就是水煮、凉拌、榨汁,胃寒严重的就不能吃凉拌的了。

生姜水

生姜不仅仅是一种调味品,更是一种常见的养胃食物。生姜具有促进血液循环、减少胃寒的作用,还可以缓解胃部不适、缓解反胃、呕吐等情况。每天喝一杯生姜水,很适合胃虚寒的人。但这种方法不适合胃热的人。

猴头菇

猴头菇

猴头菇养胃是很多人都知道的。猴头菇中含有能够保护胃黏膜的成为,可以达到养胃、改善胃炎的作用。不过猴头菇做成米稀之后,因为添加的糖分或者其他的成分比较多,从而冲淡了猴头菇的养胃效果。

在吃猴头菇养胃的时候,建议吃新鲜或者干货,而不要去吃添加太多的成品,简简单单的猴头菇瘦肉粥就很不错。

南瓜

南瓜是很适合养胃的一种食物,因为南瓜很温和,味道甘甜,对胃很有好处,特别是南瓜中的营养价值很高,其中含有的果胶还能将胃里的细菌等有害物质吸附掉。

南瓜

甘蓝

甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一,也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U,不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。

蜂蜜

蜂蜜有很好的养胃作用。科学研究表明:蜂蜜里含有乙酰胆碱,其作用于副交感神经,可促进肠胃蠕动。此外,蜂蜜中还含有很多低聚糖,它能促进人体肠胃中有益微生物的生长,这些有益微生物的代谢能抑制有害微生物的生长,保持肠胃的微生态平衡。


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