食品行业知识资料网站
用户中心
行业资料 实用资料 质量管理 健康生活 经营管理 最新资料
关键词:
站点位置: 首页 > 知识资料 > 健康生活 > 健康指南 > 健康知识 > 正文 【设置字号: 【手机阅读】

夏季心脑血管疾病高发,记住6点平安度夏

时间:2019/7/11 9:26:00 来源:食品科技网

夏天由于人体新陈代谢加快,心脏大脑血液供应相对减少,会加重缺血缺氧反应。再加上气压偏低、人体大量排汗,体内水分流失多,血液循环受阻,容易诱发血栓、心梗、冠心病、中风等心脑血管疾病。可以说,夏季是心脑血管疾病发病的又一个高峰期。那么心脑血管患者,需注意什么才能安心度夏呢?

饮料

1、心态平和

临床上,有相当多的脑血管出血患者,在发病前有大怒、暴跳如雷的经历,尤其是在高温炎热的夏天。情绪激动也是诱发血压骤升的重要因素。

2、多喝水

多喝点水,真的是要多喝水。因为人体90%以上都是有水分构成的,炎热的夏季我们非常容易出汗,水分就会随着汗液排出体外,一旦缺水严重,血液中的水分减少,血液黏度就会升高,心脑血管疾病患者之所以会诱发疾病的最大原因就是血管堵塞,血液黏度上升之后,堵塞血管的现象就会大幅度加重,所以千万不要掉以轻心。天气越热越要多喝水,不要总是等到渴了再去喝水。

油腻食物

3、少吃油腻食物

夏天到了,会选择煲一下高营养、高脂肪的营养汤类,这对心脑血管患者也是相当危险的。这些食物经常吃会血液黏稠,容易形成血栓;若是出现脑血管堵塞,情况严重时,还会导致偏瘫。

建议:夏季可以煲绿豆汤、银耳等消暑的汤品,饮食上宜清淡。

4、不免冷热交替

由于夏季人体新陈代谢加快,对氧气和养分的需求量增加,心脏大脑血液供应减少,会加重缺血缺氧反应。

如果室内空调过低,室内室外两种极端的温度变化,会使身体很难短时间内进行调节,甚至会直接导致血压变化,引起血液循环障碍,诱发心梗或卒中。

冰淇淋

5、适量运动

适量的体育锻炼可以改善心血管功能,使身体的血液循环和微循环得到改善,其中步行是最简单而安全的运动,另外,老年人应避免晨起运动,夏季尽量选择晚上时间运动。

6、不要猛回头

颈动脉狭窄、斑块已成为心脑血管疾病的重要发病原因。尤其在夏季,人体很容易出现血容量不足、血液黏稠度高的情况。猛回头这一动作,可能造成颈动脉内不稳定的斑块“受刺激”脱落,会给心脑血管带来重创,引发心梗、脑梗,甚至可能威胁生命。

40岁以上、高血脂、血压不稳的人,对此要尤为注意。尤其是猛然回头这一动作,可能会成为令心脑血管崩溃的导火索。


相关搜索: 三高 脑卒中
查看版权声明 责任编辑:Techoo-5
文章相关:
提意见或留言(需要审核后显示) 查看 进入论坛交流
表情0 表情1 表情2 表情3 表情4 表情5
表情6 表情7 表情8 表情9 表情10 表情11
请尊重网上道德,遵守中华人民共和国各项有关法律法规
 热门图片新闻
  • 黄金周后省内螃蟹价格不降反升 再等半个月左右 吃蟹性价比最高
  • 160元一公斤!南京“天价”香椿芽抢先上市
  • 番茄比鸡蛋贵!昆明市场上番茄零售价格上涨
  • 火锅里的肉丸子都是肉吗?事实不是你想像的!
  • 鸡架泥槽头肉入馅 这样的低价水饺你敢吃吗
  • 黄金周后省内螃蟹价格不降反升 再等半个月左右 吃蟹性价比最高
  • 160元一公斤!南京“天价”香椿芽抢先上市
  • 番茄比鸡蛋贵!昆明市场上番茄零售价格上涨
  • 火锅里的肉丸子都是肉吗?事实不是你想像的!
  • 鸡架泥槽头肉入馅 这样的低价水饺你敢吃吗
  • 缩略图
  • 缩略图
  • 缩略图
  • 缩略图
  • 缩略图