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吃芒果对身体有6大好处,但6类人不能吃

时间:2019-7-5 10:40:00 来源:食品科技网

芒果又叫蜜望、望果、檬果,多吃芒果的好处有很多,它富含食物纤维,集热带水果精华于一身,有“热带水果之王”的美誉。芒果的味道酸甜,香味馥郁,加上芒果的营养价值高,因此芒果深受人们喜爱。多吃芒果有什么好处呢?

芒果

1、美容养颜

因为芒果中含有很多抗氧化成分,适量食用可以使肌肤的抵抗力增强,对因自由基而导致的色素沉积、肌肤起皱纹等有一定的作用,所以适量食用芒果可以起到美容养颜的作用,适合较为频繁接触油烟、电脑的人群食用。

2、抑菌作用

芒果中含有大量的芒果甙成分,对流行性感冒病毒、金黄色葡萄球苗、大肠杆菌、绿浓杆菌等有抑制作用,也就是在能有效的抑制病菌入体。

3、防止便秘

芒果是一种高纤维含量的水果,能增加肠道的蠕动,清理肠道,能有效的预防便秘。

芒果

4、明目

芒果中含有的大量维生素A除了能有效的滋润肌肤,还对视力有积极的作用,因为其中含有的β胡萝卜素能保证眼睛眼底黄斑的正常,让眼睛视力更好。

5、增强免疫力

芒果中富含维生素C,具有调节体液免疫、增强吞噬细胞强度的作用,而含有的抗氧化多酚等,可以增强呼吸道粘膜的强度,适量食用可以适当增强人体抵抗感冒等的能力。

6、抗衰老

芒果中所富含的多酚等抗氧化物质,可以对人体自由基产生抗击,可以有效的使自由基对于正常细胞的伤损减少,细胞衰老的概率得到降低,从而起到一定的抗衰老的作用。

哪些人不能吃芒果?

1、过敏体质者不能吃芒果

芒果含有很多致敏性蛋白、醛酸、果胶等,容易刺激皮肤黏膜从而引发过敏。所以,易过敏体质就不要吃芒果了。芒果的过敏是累积性过敏,如果明知道自己属于芒果过敏还去吃的话,过敏症状只会更加严重。

芒果

2、哮喘者不能吃芒果

哮喘患者之所以不能吃芒果,也是因为芒果可引起过敏,导致哮喘病发。无论是芒果的香气、还是芒果汁、芒果肉,即使量很少也可能导致哮喘病人过敏,诱发哮喘病,甚至危及生命,所以哮喘病人一定要避免食用芒果。

3、患有皮肤病或肿瘤不能吃芒果

芒果性质带湿毒,若本身患有皮肤病或肿瘤,应避免进食。体质带湿者再进食湿毒食物如芒果,可能会令情况恶化。皮肤病如湿疹、疮疡流脓,妇科病如白带,内科病如水肿、脚气等,中医上都称之为湿。

4、湿气重的人不宜吃芒果

体内带有湿气的人是不适合吃芒果的,例如风湿病患者,因为体内带有湿气的人吃芒果会导致情况更加严重。

5、糖尿病患者不能吃芒果

糖尿病患者也不能吃芒果。因为芒果中的含糖量较高,芒果含糖量高达14%一16%。糖尿病患者吃芒果很容易导致血糖升高,加重病情。


相关搜索: 芒果 过敏
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