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柠檬泡水用鲜柠檬好还是干柠檬好?不管怎样,3种情况别喝柠檬水

时间:2019/7/4 10:59:00 来源:食品科技网

说起柠檬,很多人都知道它具有美白的功效。特别是在夏天,很多爱美的女士会用柠檬片泡水喝,那么,到底是干柠檬泡水喝好还是鲜柠檬好?

柠檬

柠檬泡水喝用干柠檬好还是新鲜柠檬好?

从营养上考虑还是鲜柠檬好。

新鲜的柠檬中富含维生素C和柠檬酸等,可以美容、去火,还能降压、助消化。加工之后营养素会有不同程度的流失,尤其是维生素C,所以干柠檬的营养成分会比鲜柠檬要差一些。干的柠檬片泡水喝的美白效果是不如新鲜的柠檬片的,而且,吸收不如新鲜的好。

鲜柠檬

柠檬的芬芳有利于集中精力,可以稳定情绪;将柠檬汁和一定量的蜂蜜加入热水中饮用,有润喉的功效;用柠檬汁冲洗油性头发有美发的功效;将柠檬汁加入两杯蒸馏水中稀释,然后用棉签在整个面部擦拭,坚持即有美白的功效。

柠檬

干柠檬

用晒干的柠檬片泡水喝也是有一定的美白功效,干柠檬营养价值的高低也是取决于“干制”工艺。

柠檬泡水喝,对身体有4个好处

1.清热解暑

前面我们提到,柠檬具有生津止渴的功效,夏季炎热天气容易导致人体津液亏损,因而用柠檬泡水喝,可以帮助帮助机体所需的水分,同时避免伤及人体津液。

柠檬

2.美容养颜

柠檬泡水喝可以美容养颜的功效对于女性来说,可以说是众所周知的秘密了,而这一功效主要得益于柠檬含有的丰富维生素C,可以帮助机体清除有害的氧化自由基,从而缓解衰老进程,此外,维生素C还有助于胶原合成,能保持皮肤弹性,防止皱纹早生。

3.止咳祛痰

研究显示,柠檬泡水喝还具有止咳祛痰的功效,因而对于感冒痰多的人群,日常喝一些柠檬水可以起到化痰的作用。

4.提高免疫

柠檬泡水喝,还有助于提高机体的免疫力,帮助机体抵抗外来病原的入侵,对于感冒初期人群,饮用柠檬水可以减缓感冒病程。

柠檬

这3种情况不能喝柠檬水

1、胃反酸的人

经常胃反酸,大都是因为胃酸分泌过多引起的。柠檬含有大量果酸,酸性很强,过多饮用会造成胃酸过多,伤害胃粘膜,引发胃肠疾病,所以此类人群不宜喝柠檬水。

2、经常牙酸的人

稍微吃点酸的东西就倒牙的人,最好不要喝柠檬水。这是因为柠檬的酸性大,经常饮用会腐蚀牙釉质,刺激牙根,造成牙齿发酸、牙齿疼等情况。

3、空腹别喝柠檬水

柠檬的酸性强,空腹喝柠檬水会对胃部带来刺激,时间长了可能会导致胃酸过多或胃溃疡。所以,柠檬水最好不要空腹喝,尤其是胃不舒服或有胃病的人。


相关搜索: 柠檬 美白
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