血管堵塞是个老生常谈的话题。一直以来，血管堵塞的发生对象多是老年人，但大家慢慢也发现血管堵塞有了年轻化的趋势，30岁以下发生血管堵塞的大有人在。那么为什么血管会发生堵塞呢？
想要预防血管堵塞，首先要知道会造成血管堵塞的坏习惯都有哪些，然后加以避免，所以今天就给大家介绍一下公认的会造成血管堵塞的6个坏习惯，你若占3个以上，血管会慢慢变堵，尽量不要再做了。
1、长期吸烟
香烟中含有尼古丁、一氧化碳、氧自由基、多环芳香烃及丁二烯等多种有害物质，它们通过肺泡与血液中的气体进行交换，到达血管，干扰血液中的脂肪代谢，破坏血管弹性，损害血管内皮，导致动脉粥样硬化的发生、发展以及血栓的形成。
2、“三高”饮食习惯
三高饮食指的是高油（高脂）、高盐、高糖饮食。
长期吃高油（脂肪）食物，容易导致血液黏稠、血脂高，诱发血管壁粥样硬化斑块、血栓，致使管腔变窄、变细，血流滞缓，机体器官缺氧缺血等。研究发现，如果每日每人膳食中脂肪供给的能量超过一日总能量的30%，冠心病的患病率和死亡率会明显增高。
长期吃高盐食物，会增加高血压的风险，高血压则是引发心脑血管疾病和中风的重要因素。研究发现，当每日盐的摄入量超过6克时，中风的风险就增加17%。
美国多项研究发现，高糖饮食可增加高血压和心血管病风险，其危害远大于高盐饮食，尤其是加工食品中的添加糖（甜味剂），如长期喝可乐等含糖饮料。
3、不爱运动
都说运动是良药，但是由于现代的娱乐方式过于丰富，且人们的压力过大，因此很多人休息的时候都选择在家里睡觉或者打游戏等不需要全身活动的运动，这就导致了血管里的垃圾难以排出，从而导致血管堵塞，以及血栓。
4、经常熬夜
医生告诉我们，熬夜会使机体过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，容易加快血管收缩、造成血液流动缓慢，血液黏稠，血液里的垃圾和毒素、氧自由基等明显增加的后果。
临床显示，长期熬夜者的血压、心率调节会呈现为高负荷状态，血管收缩和免疫调节功能也会出现异常，最后使得血管功能异常，堵塞血管，诱发动脉粥样硬化等疾病。
5、久坐不动
随着工作与生活习惯的改变，导致经常久坐与缺乏运动的人群越来越多，这样会导致血液流速、循环、代谢变慢，血液中的代谢垃圾与毒素不能及时排出，增加血管堵塞的风险。
6、酗酒
我们知道肝脏还有造血的功能，经常性的喝酒首先就会增加肝脏的负担，对肝功能造成一定影响，抑制肝脏对脂肪与其它物质的代谢，增加血液中的脂肪，提高堵塞的风险。
