目前胃病是常见的消化道疾病，男女老少皆可发病，发现胃病时需要及时治疗和进行饮食方面的调理。胃不好的人在平常生活中要少吃辛辣刺激的食物，多吃清淡的食物，多吃一些养胃的食物，那么日常养胃食物有哪些呢？
胃不好吃什么养胃？
低脂牛奶
低脂牛奶含的脂肪是新鲜普通牛奶的一半，其中含有钙质和B族维生素含量和全脂牛奶一样，因此成年人每日可以喝两杯低脂牛奶，既可以保养胃，还能预防骨质疏松。
小米
说到养胃，小米应该是大多数人所熟知的一种养胃食物，有着很强的健脾和胃效果，非常适合脾胃虚弱的人群食用，如果还存在消化不良更加是一种理想食品。
此外，多吃小米还可以防止反胃、呕吐，在熬小米粥时，将粥放凉之后，可以看到粥上层有一层透明粘稠物，这就是“粥油”，是补肾健脾补气的好东西，存在慢性胃肠炎以及慢性胃溃疡的患者可以增加食用。
山药
大家比较了解和熟悉山药，可是大家知不知道山药有很强的养胃功效，它可以帮助我们缓解胃部的不舒服，达到养胃效果。
尤其是有些脾胃虚寒的人，会常常出现吃的不多却总是会腹胀，大便不成型，没有精气神儿，如果经常用山药熬粥来喝，就会得到很大的缓解，对养胃起到一定作用。
南瓜
南瓜性温、味甘，入脾、胃经，能补中益气、消炎杀菌，止痛等效果。南瓜有丰富的果胶，能吸附细菌和毒物，包含重金属、铅等，达到排毒作用。此外，果胶能护理胃避免受刺激，减少胃溃疡，使用南瓜煮粥或是煲汤，能滋养胃部。
面条
面条养胃，对于我们的认知来说，这是毋庸置疑的，很多面食其实都有养胃的功能，比如馒头包子。面条软、易消化，呈碱性的，食用后能中和胃酸，促进消化。肠胃不好的人应该多吃。
普洱茶
当浓度适宜时，喝浓度适宜的洱茶不仅不会刺激胃和肠胃。普洱茶进入胃后，还可以可形成附着于胃表面的保护膜。因此，长期饮用普洱茶可以起到养胃护胃的作用。
卷心菜
卷心菜具有健脾养胃、缓解急性疼痛，解毒消肿，清热利水的功能，所以卷心菜也是很好的养胃菜品，经常食用，会有一定的养胃效果。
卷心菜还有药用保健的功效，比如它可以治疗人因为各种因素引起的胸闷或咽痛等症状。对睡眠不好和小便不正常的人群也有很大的帮助。
胡萝卜
胡萝卜众所周知是个小人参，其性味甘平，在中医的角度来讲，它属于补脾、安五脏和健胃的功效，所以它也是养胃的最佳食材之一。
很多人都知道它有丰富的维生素A，经常食用胡萝卜可以提高身体免疫力，可以预防呼吸道疾病的发生。
