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肝火旺为什么会长痘?吃这3类食物来改善

时间:2019-6-25 17:39:00 来源:食品科技网

肝火,中医名词。指肝经火胜,内扰于肝的一种病理现象。多由于情志不遂、郁而化火、嗜食肥甘油腻而化火或其他脏火累及肝脏所致。临床表现多见目赤、易怒、头痛、胁痛、口苦、吐血、咯血、脉弦数等症。

肝火旺分为虚火实火两种,二者病因病机不同,治疗原则和具体的治法也有所不同

实火多由于肝主疏泄的功能被破坏,肝气郁结进而化火,其多有情志上的症状如脾气暴躁、易怒。另外常见头痛头晕、面红目赤、口苦咽干等症状。治疗原则为清肝泻火,常用龙胆肝汤、丹栀逍遥散等方剂。由于心肝火旺常共同发生,因此可以适当配合清心火的药物。

虚火是指阴虚火旺,多由肝肾阴虚肝阳上亢所致。临床症见头晕耳鸣、眼干目涩、潮热盗汗、五心烦热、烦躁失眠等。虚火的治疗不能一味地使用苦寒药来清火,而是要滋养肝肾之阴使(阴附热消),故临床常用枸杞子、生地黄、乌梅等滋补肝阴的药物。

肝火旺为什么会长痘

肝火旺大多可能是由于心情过于浮躁、动气等因为压力大导致的心理活动变化异常导致。脾气急的人,痰湿会随火气而上于头面。由于头面没有排毒的出口,就容易在脸上形成痘痘。

蔬菜

1、清淡食物

在脸上出现痘痘的情况后,人们就要避免过多的吃辛辣食物,否则会加重肝脏的负担,是‘火气’便得更大,痘痘也更不容易好;在此时就应该多吃一些富含维生素的绿色清淡食品,也可以喝一些清凉降火的冲剂。

2、多吃水果

肝火旺盛会然脾气变得暴躁易怒,情绪不稳定,从而导致生理失调,痘痘自然也就表现在脸上;在产生了这个现象过后,不放多吃一点梨,或者与川贝母一起炖服,都有利于调整生理状态,其中富含的多种维生素也有助于改善人们的身体状况,清热降火,能有效改善消除脸上的痘痘。

3、良好的生活习惯

造成肝火旺盛的原因有很大一部分是因为作息习惯不好,长时间的熬夜以及面对电脑、手机等电子物品,不仅会让脸上的皮肤变得很油腻,也打乱了肝脏正常的节奏,加重身体的负担;所以在这时候人们就需要把自己的作息时间改变回来,有效的规划时间,多运动出汗也有助于肝火的排除。


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