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阳光刺激容易伤害眼睛,夏季外出如何护眼

时间:2019/6/24 14:52:00 来源:食品科技网

夏天出汗是常事,无论早中晚,随便动一动都能出汗,在户外工作的人员,更是汗流不止。出汗了,很多人习惯用手擦汗、揉眼睛,汗液中和手上的细菌及其他微生物会借机进入眼睛中。因此,很多人会出现越揉越痒的现象,这样有可能发生炎症及其他眼部问题。

眼镜

夏日外出一定要做好防护措施,保护好眼睛。

1、太阳镜可能是保护眼睛成本最低、最方便的一种方式。随着夏季的来临,太阳镜的用处更重要了,但只带一个太阳镜是不够的,最好再戴长帽檐的帽子或者遮阳板,将整个头部遮起来,给眼睛双重保护。

2、避开强光照射时间。夏天光照最强的时间是上午10点到下午3点,所以尽量减少这个时间段出门,把自己暴露在阳光下。

3、避免长时间的登山运动。高度越高,阳光照射越强,紫外线也越强,登山活动尽量安排在夏季早晚时间或春秋季节。

4、多做眼睛训练。多锻炼身体,适当活动眼球,做做眼保健操,可以增强眼睛抵抗力。

5、注意隐形眼镜的使用。在夏季温度高,容易滋生细菌,因此佩戴隐形眼镜要做好清洗和消毒,或是尽量选择佩戴框架眼镜。

6、眼睛周围涂抹眼部防晒霜。只保护眼睛是不行的,眼睛周围的皮肤也要用心呵护。

对于隐形眼镜佩戴者,养成良好的卫生习惯是非常必要的。黄主任表示,想要保护眼睛平均每天佩戴隐形眼镜的时间不应该超过8小时。由于夏季的环境湿热,眼睛中的各种细菌更易滋生繁殖,因此,要按照正确的镜片清洗程序,减少对镜片的污染,用护理液冲洗和保存镜片之前,要保证冲洗每一个镜片的正反面至少各5秒钟。

另外,隐形眼镜佩戴者,应3个月更换新的镜盒,护理药水应在开启后3个月更换,平时也应养成勤洗手的好习惯。


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