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4个“信号”说明血液粘稠了,这些食物常吃点改善血液循环

时间:2019/6/17 17:05:00 来源:食品科技网

血液粘稠已经成为了中老年人当中的一种普遍现象,但往往中老年人意识薄弱,认为血液粘稠不是病,所以不够引起重视。其实,血液粘稠不及时预防和治疗,可能会导致三高的出现。

如果身上有这4个“信号”要小心了 说明你的血太黏了

症状一:早晨起来头晕,晚上就清醒了。

症状二:吃了午饭就犯困,很难忍住。

症状三:下蹲非常困难,要不就喘不上来气。

症状四:短暂性视线变得非常模糊。

苦丁茶

人到中年血液不通畅?常吃点“血管清道夫”食物,保证血液不粘稠

燕麦

用燕麦代替主粮是一种非常好的减肥做法,燕麦属于杂粮,它具有大量的燕麦纤维,不仅能提供很好的饱腹感,还能被身体直接吸收,提供营养能源,清除身体的代谢废物,降低血脂血压和胆固醇。

苦丁茶

苦丁茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、维生素C、多酚类、黄酮类、咖啡碱、蛋白质等200多种成分。具有清热消暑、降压减肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脉等多种功效。

山楂

山楂可是一个好东西,众所周知,它能够扩张血管,降低血压,降低血糖。坚持每天饮用一杯山楂茶,能很好的帮助清除血管垃圾,让血液保持鲜活更年轻。

山楂

苦瓜

生的苦瓜性寒,熟的苦瓜性热。生吃可以解除烦热,熟的可以养血补肾。苦瓜提取物当中还有类似胰岛素的物质,是降血糖的上品,苦瓜含多种人体所需要的维生素及矿物质。它可以很好地帮人体调节血脂,增强人体的免疫力。

黑木耳

木耳是一种非常健康的菌类,富含蛋白质,碳水化合物以及多种维生素。常吃木耳,不仅可以补充人体所需营养,还可以促进血液畅通,清理血管中的“垃圾”。

木耳

茄子

茄子含有一种非常罕见的维生素P,此种微量元素具有降低血脂、胆固醇的功能。还在一定程度上可以增加毛细血管的弹性,改善人体的微循环,具有一定的活血、通脉之功能。此外,茄子中所含的皂草甙也非常的多,也能在一定程度上降低血液中的胆固醇的含量。所以,茄子对于一些患有高血压、动脉硬化的人们是一种非常不错的食物。

裙带菜

裙带菜里面含有大量的褐藻糖胶,能够增强肝功能,提高了免疫力,另外里面也含有大量的海藻黏液,能够把身体血液里面的钠元素排出体外,为血液清毒,经常性的使用可以提高身体的免疫功能。


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